Tunnista stressin oireet

rob-morton-40590

Stressi on siitä erikoinen kaveri, että se voi ilmetä ja oirehtia monella eri tavalla. Toisilla häiriintyy yöuni heti, kun stressi painaa päälle. Joillain taas stressin ensimmäinen merkki voi olla selkäkipu. Olen koonnut tähän kirjoitukseen yleisimmät stressin oireet. Mitä paremmin tunnistaa oman stressinsä ilmenemismuodon, sitä aiemmin voi stressille jotain tehdä. Kun stressin oireet näkyvät tunnetasolla Ehkä se…

Lue lisää…

Luonnon hoitava voima

luca-bravo-189272

Sama asia ilahduttaa joka kevät. Kuinka mahtavaa on kun huomaa, että luonto herää pikkuhiljaa talvihorroksestaan uuteen kesään. Lintujen laulu on suorastaan huumaavaa ja se kevään ensimmäinen huomaamani kukan alku saa aikaan pienen läikähdyksen sydämessä. Vaikka olen lapsesta asti ollut jonkinlaisessa kosketuksessa luontoon, nyt aikuisena vasta osaan todella nauttia luonnosta ja arvostaa sitä. Matkan varrella olen myös oppinut, kuinka paljon luonto voi…

Lue lisää…

Miten vähentää kiirettä ja arjen hässäkkää?

david-marcu-1425 EI KÄYT

Kiire on siitä jännä kaveri, että sitä harvoin kutsuu kotiinsa, mutta silti se saattaa livahtaa kylään kuin huomaamatta. En ole muistaakseni ikinä lukenut mitään ajanhallintaoppaita, koska jo pelkkä sana ajanhallinta kuulostaa korviini niin puisevalle. Sen sijaan olen kokeillut eri tapoja, joilla hidastaa arjen tempoa ja karsia ylimääräistä hässäkkää pois. Näistä kaikkein toimivimpia ovat omalla kohdallani olleet yksinkertaistamisen tai minimalismin…

Lue lisää…