Onnistu!!

Aloitin juuri lukemaan kirjaa Onnistu ja menesty kaikissa tavoitteissasi.
Kuulostaa hyvältä, niinhän me kaikki haluamme tehdä. Mutta miksi osa tavoitteista jää touteuttamatta? Miksi tammikuun alussa terveystuotteiden myynti on vuoden parasta,  salit ovat ruuhkaisia, joka toinen on tipattomalla tammikuulla..?
Suurempi miksi-kysymys on siinä, että miksi tammikuussa?

Ja suurin kysymys on MIKSI teet sen?

1) haluat parempaan kuntoon ja jaksaa paremmin
2) haluat olla tipattomalla tammikuulla, jotta loppuvuoden ryypiskelyt annetaan anteeksi
3) haluat aloittaa elämäntapamuutoksen
4) lista jatkuu ja jatkuu…

Nyt tulee järkyttävä tosi asia.. Ei onnistu! Se on siis turhaa, että aloitat ensimmäinen päivä tammikuuta uuden elämän. Koska se kestää vain vähän aikaa.. Ja paluu vanhaan onkin jo sitten helmikuussa.. 

Sitten tulee kiva uutinen 🙂 Ylläolevat asiat tulee onnistumaan! Mutta aloita se nyt. Ota askel kerrallaan eli pikkuhiljaa. Mitkä ovat suurimmat asiat, mitä haluat muuttaa? Onko se ruokailutottumusten muutos? Opettele nyt jo syömään tasaisesti, ilman, että napostelet mitään ruokailujen välissä. Onko se treenin lisäys? Aloita nyt jo urheilemaan ja tee siitä itsellesi tapa. On se sitten kerran/kaksi/monia kertoja viikossa, pistä ne kalenteriin ylös. Onko se tipaton tammikuu? Koita olla edes yhdet pikkujoulut selvinpäin, mene autolla ja huomaat kuinka kiva on poistua paikalta vähin äänin kun muut eivät enää ymmärrä mistään mitään 🙂 Ehkä haluatkin olla muitakin kertoja selvinpäin 😉

Itsehillintää se vaatii. Itsehillintää pystyy treenaamaan. Vuoden alussa epäonnistumiset johtuvat ”itsehillintä-varastojen” tyhjenemisestä. Treenauta hillintää, anna sen levätä joskus. Kun asioista tehdään tapoja, ei ”itsehillintä-varastot” tyhjene. Mieti tätä 🙂

Uusi Vuosi kun alkaa, olet henkisesti ja fyysisesti valmis ottaa jo isomman askeleen eteenpäin toteuttaaksesi unelmia. Mutta ASKEL KERRALLAAN! Tee se, mikä on tällä hetkellä mahdollista. Yhtäkkiä huomaat, että olet lähempänä tavoitettasi kun tajusitkaan.

Aseta tavoitteet korkealle! Tee se nyt! Meikä lähtee salille treenaamaan nyt täysillä ja palkitsen itseni putkirullauksella, kunnon löylyillä ja paksulla kerroksella kosteusvoidetta koko kroppaan 🙂 siihen päälle joku maukas ihana terveellinen sapuska, ei voi tulla kun hyvä olo! Eikä siihen tarvita uutta vuotta 🙂 tarvitaan vaan teko 🙂

Sunnuntaina venyteltiin kahden hyvän ystäväni kanssa mun lattialla kynttilän valossa <3 Ei, ne ei ole kuolleita vaan tekevät loppurentoutusta 😉

Tsemppiä aurinkoiseen talviseen säähän 🙂