Onko itsekästä huolehtia itsestään?

Nanna3 kopio_Fotor  Pienen vauvan kanssa arki on muuttunut täysin. Kuvittelin, että kun vauva nukkuu (ja ylipäätään että hän nukkuu paljon) pystyn tekemään töitä, huolehtimaan kodista, ylläpitämään parisuhdetta ja tehdä vaikka mitä. Jax nukkuu joko sylissäni tai minun työntäessä vaunuja. Tänä aikana ei tehdä mitään noista asioista, joita luettelin. Näimpä helposti kaikki noista jäisi tekemättä, ellen keksisi ratkaisuja. Ja jotain jääkin. mutta se on todella ok.

Jaxin ristiäisten jälkeen kotiimme jäi sotkun lisäksi mielettömästi ihania herkkuruokia. Niimpä poikkesin monena päivänä (oikeastaan koko viikon) perus ruokavaliostani. Väsymys on niin hyvä ja sallittu syy tehdä asioita “väärin” tai jättää asioita tekemättä. Niinkuin aiemminkin olen blogissani kirjoittanut, että herkutteluun jää nopeasti koukkuun. Tämä ei tietysti päde kaikkiin, mutta minuun se ainakin osuu. Väsymykseen kun vedän sokeria, mikä on lopputulos? Entistä väsyneempi (ja ehkä Jeren mielestä kiukkusempi ;)) minä. Vauva-arjessa tämän kaltainen “oravanpyörä” on valmis. Väsynyt äiti, joka valitsee jokaisena mahdollisena hetkenä sohvan kuin lenkin ja helpot ja herkulliset eväät- makeiset, suklaa, sipsit…

nanna7_FotorKoska vauvan kanssa unet jäävät todella vähäisiksi (Jackie boy syö öisinkin n. tunnin välein) on itsestä huolehtiminen ensisijaisen tärkeää! Omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta on pidettävä huolta entistä selkeämmin. Tämä konkretisoitui minulle juuri viime viikolla. Tuntui, etten mikään päivä oikein herää ollenkaan, ärsyyntymiskynnys laski huomattavasti ja ristiäissotkut jäivät täysin siivoamatta.

Normaalisti syön hyvin ravinnerikasta ja monipuolista ruokaa -paljon kasviksia, marjoja, salaatteja, smoothieita, perus terveellistä ruokaa kolmen tunnin välein. Olen käynyt pitkillä vaunulenkeillä melkein alusta asti ja kolme viikkoa sitten aloitin tekemään meidän kuntopyorällä nopeita HIIT treenejä (musat täysillä korvilla, hiki virtaamaan ja sykkeet ylös! ai että tulee hieno fiilis). Tänään myös aloitin tekemään suunnittelemiani Pure Summerin treenejä, josta laitoin pienen videon instagramiin. Mitä luulette millainen on minun yleisfiilis tälläisinä päivinä? Täysin eri kuin sohva-/sänkypäivinä suklaapatukan vieressä.

nann8_FotorTärkeää on saada myös omaa aikaa ja rentoutumista. Treenit teen vauvan ollessa vieressä tai aamuisin poljen pyörää sisällä heti heräämisen jälkeen n. 7.00. Paras tapa itselleni rentoutumiseen on sauna, kylpy tai jokin ihana rauhoittava hieronta. Pumppaan tuttipulloon valmiiksi maitoa, imetän pojan, annan isälle hänet ja nään heidät taas tunnin päästä. Ensimmäinen kerta oli hyvin pelottava. Hieronnan puoli ensimmäistä tuntia meni minun panikoidessa miten he pärjäävät. Kun näin heidät hierontapaikan ovella hieronnan jälkeen molemmat täysin tyytyväisinä, ajattelin että jes! tästähän tulee tapa ja tätä minä kaipasinkin! (Kiitos Jerelle, että vei ja pakotti minut sinne).

Vauva-arki on meidän perheessä hyvin kädet täyttävää. Blogini on myös senkin vuoksi ollut melko hiljainen viime aikoina (pahoittelut tästä!). Pikkuhiljaa kuitenkin olen saanut arkea rullaamaan ja löytänyt niitä keinoja, jolloin kaikilla meillä on hyvä olla. Minun täytyy pitää hyvää huolta itsestäni, pitää huolta myös omasta ajastani. Tällöin jaksan tehdä paremmin tärkeintä työtäni, äitinä olemista. Onko se sitten itsekästä pitää itsestään huolta? Minun mielestä kaikkien äitien, kaikkien naisten ja siis aivan kaikkien ihmisten pitäisi tehdä itsestään onnellisia. Jos kampaajalla käynti lisää onnellisuutta ja tuo energiaa, sinne kannattaa säästää rahat. Jos lenkki tuo hyvän mielen, se aika kannattaa hankkia. Kaikki, mitkä tuo taas päinvastaista fiilistä, tulee karsia elämästä. Itsestä huolehtiminen on todella todella tärkeää. Toivottavasti moni teistä tekee tämän perusteella taas itselleen palveluksen ja tekee itselleen hyvää, näin palkitaan myös hymyllä ja hyvällä energialla ympärillä olevia ihmisiä.

Itsestä huolehtiminen ei ole itsekästä- päinvastoin. Silloin kaikki voi paremmin – minä itse, poika, parisuhde ja työ. Pyykit jää edelleen pesemättä ja vaipat eivät aina löydä roskakoriin, mutta sekin on todella fine. Tärkeää on olla iloinen.Nanna2_Fotor

Millä keinoja te käytätte väsymyksen taltuttamiseen?

Kommentit (131)
  1. Ihana postaus! Ja kaunis Nanna!!

    1. nannakaralahti
      23.6.2016, 23:29

      <3

  2. Hei, kun tuossa taustalla näkyy kauniit emmaljungan vaunusi oletko ajatellut tehdä niistä postausta ovatko vaunusi olleet hyvät?, ovatko ne täyttäneet perheenne odotukset?, miten päädyit juuri näihin?, oliko sinulla paljon vaihtoehtoja?, onko käytössä selvinnyt huonoja puolia tai jotain mitä et osannut odottaa? Ja aivan vapaita omia mielipiteitä juuri näistä vaunuista?:) ihanaa vauva arkea nanna❤️

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *