Oman kehon hyvinvointi

Jokainen on vastuussa omasta kehostaan ja sen hyvinvoinnista. Joku haluaa antaa keholleen joka viikonloppu aimoannoksen alkoholia kun taas joku haluaa treenata kovasti koko viikonlopun. Joku saattaa käydä mäkkärissä ja toinen vetää superfoodeja optimoidakseen oman hyvän olonsa. Jokainen tekee ratkaisunsa itse ja valinnoista ei voi syyttää muita, mutta ei voi myöskään arvostella muiden valintoja.

Monesti sairaudet, onnettomuudet, riippuvuudet ja tietoisuuden lisääntyminen havahduttavat ihmisiä elämään terveellisemmin. Omasta mielestäni on hullua, että jos joku ihminen syö terveellisesti, ei käytä alkoholia, urheilee paljon, niin sellaista kummastellaan. Jos taas suomalainen istuu kalja toisessa ja makkara toisessa kädessä, siinä ei ole mitään ihmeellistä. Ulkoisesti voi myös näyttää sopusuhtaiselta, mutta elintavat ovat retuperällä. Se ei näy ulospäin ja siksi siihen ei kiinnitetä huomiota. Pulskiin tai laihoihin ihmisiin kiinnitetään kyllä huomiota, vaikka he eläisivät terveellistä elämää. Mielestäni tärkeintä on lopettaa muiden arvostelut ja katsomaan omaan peiliin ja tutkimaan omia elintapojaan. Ystäväni on sanonut hyvin: Niin paljon kun rakastat itsesäsi, niin paljon hyvää teet itsellesi. Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä paremmin ruokit elimistöäsi. Mitä enemmän tunnet negatiivisia tunteita itseäsi kohtaan, sitä enemmän myrkytät kehoasi. 

Ei kukaan meistä ole täydellinen. Joka kerta kun syön vaikka pizzaa, voisin ajatella vihaavani itseäni. Tietenkään tähän ei kannata ryhtyä. Mutta siihen hyvään ruokkimiseen ja hyvinvointiin kannattaa keskittyä ja tehdä sitä niin hyvin kuin mahdollista. Tiedän monia ihmisiä, jotka eivät syö esimerkiksi koskaan sokeria. Syy on juuri tämä, he ovat tajunneet sen haitat eivätkä halua itselleen tätä. Pienet määrät niin sokeria kuin esimerkiksi alkoholia ei tapa ketään, mutta joka viikkoisessa käytössä niillä voi olla suuriakin haittoja.

Jokainen on vastuussa oman kehonsa hyvinvoinnista. Lenkille ei tarvitse lähteä kenenkään muun takia. Superfoodeja ei tarvitse syödä siksi, että ne on nyt muodissa. Puhdasta ruokaa ei tarvitse syödä sen takia, että ohjeessa niin sanotaan. Tehkää niin, koska rakastatte itseänne.

-Nanna