Lokakuu- mikä loistava aika elämäntapamuutokselle

Illat pimenee, sää harmaantuu ja keho huutaa lämmintä vilttiä päällensä sohvalla makoillessa. Muutama extrakilo ei haittaa, sillä voi kääriytyä suuriin villapaitoihin. Ulkona on pimeää, ei kukaan enää nää edes mitään. Joulusuklaatkin ovat tulleet kauppoihin, ne menee joulun piikkiin tästä hetkestä jouluun asti. Ja ehkä muutaman viikon ylikin.

Tai sitten on toinen vaihtoehto. Olla elämänsä kunnossa jouluaattona. HELPOSTI.

Puretreenit alkavat taas tulevana maanantaina. Tässä on yksi hyvä esimerkki palautteesta, jonka juuri saimme:

Olen tässä vuosien aikana kokeillut monenlaisia ”dieettejä” ja vinkkejä painon pudotukseen ja kiinteytymiseen. Koska urheilen aktiivisesti ajattelin, että samapa tuo mitä suuhunsa pistää. No, tuloksia ei tietenkään ole tullut, päinvastoin. PURE sai aikaan omassa suhtautumisessa ruokaan suuren muutoksen. Puhdasta, enemmän kasviksia (myös proteiinin lähteinä) sekä terve ajattelu siitä ettei tarvitse kieltää itseltään mitään, kunhan etsii parempia vaihtoehtoja. Olo ei ole ollut moneen vuoteen näin hyvä. Ja bonuksena myös diabeteksen hoitotasapainon parantuminen.

Puressa me oikeasti halutaan, että oma suhtautuminen omaa hyvinvointia kohtaan muuttuu. Mitään ei ole pakko tehdä. Mitään ei ole pakko syödä. Me tehdään asioista tapoja, nautitaan ja pidetään hauskaa! Vaikka tavoitteena olisi pudottaa kiloja, tulee se yleensä kaiken muun opin ja fiiliksen sivussa. Yhtäkkiä päätavoitteesta tulee sivuseikka, koska matka tempaisee mukaansa ja opettaa paljon enemmän.

Mikä PURE on?

– 8-viikon valmennuspaketti kaikille
–Valitset itse ryhmän kahdesta vaihtoehdosta: aloittelijat tai edistyneet (nyt myös uutuutena Pure Mama!)

Mitä PURE sisältää?

– kaksi treeniohjelmaa (4 viikkoa + 4 viikkoa)
– ohjeita myös treenivideoina
– ruokavalio, joka tukee kehitystä
– valmennusporukan oma yhteisö Facebookissa (valmentajat mukana)
– ohjeet tavoitteiden ja treenien suunnitteluun ja kehityksen ylläpitoon
– ryhmän tsemppaus
– motivaatio – ja miten se pysyy
– ohjeita lepoon, palautumiseen ja kehonhuoltoon
– ohjeet myös jatkoon – tiedät miten toimia, kun valmennus loppuu

Kenelle PURE on?

Meillä on kaksi ryhmää: Aloittelijat ja edistyneet. Aloittelijat eivät tarvitse salijäsenyyttä! Riittää koti ja piha. Treeneihin tulee mukaan kahvakuula/käsipainot, joten niiden hankkiminen viim. neljän viikon jälkeen on melko välttämätöntä. Edistyneille on luvassa kovaa salitreeniä! Kaikki treenit ovat mielenkiintoisia ja erilaisia.

 

Mitä PUREssa syödään?

Me syödään ja paljon: täysin terveellistä ruokaa kuitenkin. Ruokavaliomme on maidoton ja gluteeniton. Tästä vankat perustelut alkumateriaaleissa. Meillä on valmiit raaka-ainelistat jokaiselle aterialle ja jokainen koostaa itse ateriansa haluamallaan tavalla. Esimerkkinä lounas: kanasalaatti oliiviöljyllä/lohikeitto/kasvissosekeitto kookosmaidossa+jauhelihaa… Vaihtoehtoja on paljon ja reseptejä mielin määrin. Tylsää se ei ole!

Milloin PURE alkaa ja paljonko se maksaa?

Seuraava valmennus alkaa ensi maanantaina 17.10! Hinta valmennukselle on 99€. Lupaan, että tulette ymmärtämään nopeasti kuinka edullinen treenipakettimme on. Se sisältää todella paljon mielettömän hyvää materiaalia, neuvoja, ohjeita, kannustusta.. Me olemme Kukan kanssa päivittäin läsnä valmennuksessa. Valmennukseen pystyy ilmottautua www.puretreeni.fi sivuston kautta.

Miksi juuri sinun pitäisi tarttua tilaisuuteen?

Toivon, että moni on saanut blogistani viestiä, että aidosti haluan itse voida hyvin ja haluan, että tekin voitte hyvin. Olen itse tehnyt kaikki nämä treenit, mitä tässä paketissa on ja näillä ohjelmilla treenaan tällä hetkellä. Rakastan treenaamista ja olen tehnyt nämä treenit teille mutta myös itselleni. Olen kokeillut eri ruokavalioita ja näin todennut, että tämän tyylinen on kaikista paras ja mielenkiintoisin. Toivon todella, että annat mulle ja Kukalle mahdollisuuden näyttää meidän valmennuksen sisältö. Se on paljon muutakin kuin vaan treeniohjelman ja ruokavalion lätkäiseminen käpälään. Me tehdään siitä yhdessä mukavaa ja hauskaa, vaikka välillä täytyykin tietysti vähän olla kovakin 😉 Meiltä saat tukea, kannustusta, voimaa ja motivaatiota tehdä elämäsi käännekohta.

Jos haluat lähteä mukaan, klikkaa tästä.

Täältä pääsette lukemaan palautteita:

Edistyneet, Edistyneet toinen

Aloittelijat, Aloittelijat toinen

 

UUTUUTENA MIESTEN VALMENNUKSET! Nyt aletaan laittaa myös ukkoja kuntoon 🙂 

Laita kysymyksiä tulemaan, jos jokin mietityttää <3

-Nanna