Sportti mami

Tänään ilmestyi Sport lehti, missä on minun haastattelu. Juttua mm. siitä, miten huolehdin kunnostani raskausaikana ja miten urheilin synnytyksen jälkeen.

 

MinttuJohannaInsta

 

 

MinttuInsta

 

 

MinttuInsta2

 

Saan aiheesta paljon kysymyksiä ja sain siitä idean tehdä postauksen aiheen tiimoilta. Toivon, että saan teiltä lukijoiltani kysymyksiä. Mitä te haluaisitte kysyä minulta äitiydestä, odotusajasta tai treenaamisesta raskausaikana ja pienen lapsen äitinä? Voit laittaa kysymyksesi kommenttina tämän postauksen alle.

En ole lääkäri tai personal trainer, joten en halua neuvoa miten muiden kannattaisi tehdä. Kerron kumminkin mielelläni omasta matkastani, mikä on ollut ehdottomasti elämäni parasta aikaa <3

Kommentit
  1. 1

    noora sanoo

    Kuinka usein treenaat? Ja minkälaisia treenejä teet? 🙂 Olet todella hyvässä kunnossa ja palauduit nopeasti synnytyksen jälkeen omiin mittoihisi. Miten tämä onnistu nin pian? 🙂

  2. 2

    susa sanoo

    kuntoiletko omalla kuntosalilla vai käytkö jossakin yleisessä, onko Robin mukana lastenhoitajan kanssa salilla vai onko se sulle täysin ”omaa aikaa”. 🙂

  3. 4

    Katjuska sanoo

    Miten synnytys meni, jännittikö sinua paljon ja mitä ajattelit synnytyksestä ennen sitä? Imetitkö Robinia ja mitä ajattelit imetyksestä? Miten Robinin saaminen ja tuleminen äidiksi on muuttanut sinua henkisesti?

  4. 6

    Mimmuli sanoo

    Hei! Oot ihan mieletön esikuva kera upean kropan:) kysyisin näin kolme lasta pyöräyttäneenä mitkä vatsaliikkeet tehoaa eniten ihan alavatsaan? Kun ylimmät vatsalihakset alkaa näkyä ,haluisin siitä navan altakin timmiksi:) mitä suosittelet?:)

  5. 7

    Vee sanoo

    Hi, i would like to ask you if, during the pregnancy, you werent afraid that you will do something bad to baby. I mean are there any risks? And also one other thing… You looked so awesome very soon after giving birth. How you did it?

    Thank you for answer 🙂

  6. 8

    Sussu sanoo

    Tuliko sinulle raskauden aikana supisteluperiodeja, jotka esti liikkumisen ja millä tavalla kuntoilit viimeisellä kolmanneksella?

  7. 9

    Анастасия sanoo

    Hello, Minttu! Did you have any problems with your belly skin after giving birth, and if you did, how did you cope with them?

  8. 10

    Suvi sanoo

    Haittoitko sinua raskauden aikana miltä näytit, montako painoit vai etkö välittänyt niistä ollenkaan?

  9. 11

    Evelyn sanoo

    Hei!
    I’m from Austria and I love your blogs. They motivates me so much doing sport and eat healthy, and your tips are soo useful!!
    Sadly my Finnish is soooo bad (shame on me, my boyfriend is Finn), that I’m not able to understand your blog in Finnish :/
    Please retranslate your blogs in English!!
    Greetings from Austria and all the best for you and your family 😉
    Evelyn

  10. 12

    Annukka sanoo

    Moikka! 🙂 Kolmen lapsen äitinä kyselisin vatsalihaksista. Nuorin on nyt 4kk. Olen liikkunut nyt 2kk suht kevyesti mutta haluisin nyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja saada raskaudesta jääneet kilot pois! Miten itse aloitit vatsan harjoittamisen? Olen ymmärtänyt ettei suoria lihaksia saisi treenata. Olisiko antaa jotain hyviä vinkkejä syviin lihaksiin, mitkä eivät kuormittaisi suoria kauheasti. Kiva ja mielenkiintoinen blogi sinulla. Hyvää syksyn jatkoa sinulle ja perheellesi!

  11. 13

    Katja sanoo

    Kiinnostaisi tietää, harrastatko muuta urheilua kuin salitreeniä? Millaisiin osioihin olet jakanut salitreenit? Olet upea ja motivoiva nainen <3

  12. 14

    Liz Lambert sanoo

    I love reading your blog don’t mind if it’s in Finnish because I can auto translate. Besides it will force me to learn the language. Enjoy the exercise and healthy lifestyle tips, you are an inspiration.

  13. 15

    cioccolato sanoo

    Kuinka paljon ja miten liikuit raskausaikana? Miten se eroaa siitä miten nyt liikut? Miten raskaus vaikutti syömiseesi? Aiotko myöhemmin syöttää myös lapsellesi superfoodeja? Mikä odotusajassa oli pahinta ja mikä parasta? Miten äiteys on muuttanut sinua? Mikä on parasta äitiydessä? Miten olet yhdistänyt äitiyden ja liikunnan? Vielä loppuun kiitokset ihanasta blogistasi. Sitä on todella mukava lukea 🙂

  14. 16

    Armylady sanoo

    Olen armeijaan tähtäävä nainen, ja tahtoisin tietää, onko jotain hyviä vinkkejä fyysisen kunnon kehittämiseen jotta armeija ei siihen kaatuisi 🙂

  15. 17

    anette sanoo

    Haluaisitko tulevaisuudessa lisää lapsia?
    Minkälaisia terveellisiä herkkuja syöt, joilla voisi korvata karkit?
    Oletko tällä hetkellä tyytyväinen kroppaasi , mitä muuttaisit?

  16. 18

    Sunny sanoo

    Hei!
    Kiitos inspiroivasta ja idearikkaaasta blogista!:) Sitä odottaa aina ja lukee innolla. Mukavaa kun jaat vinkkejä meille. 🙂
    Minulle tuli raskaudesta erkanevat vatsalihakset (diastasis recti), onko sinulla vinkkejä niistä paranemiseen ja takaisin yhteensaamiseen? Tai oliko itselläsi vastaavaa ongelmaa? Tällaisessa tilanteessa kun ”normaalit” vatsatreenit ilmeisesti vain pahentaa tilannetta..

    Oletko muuten nyt viikonloppuna mukana I <3 me -messuilla?

    Aurinkoista ja ihanaa syksyä ja kiitos vielä antoisasta blogista! 🙂

  17. 19

    Emilia sanoo

    Moi Minttu,

    Olen 5 kk raskaana ja haluaisin kysyä, miten itse valmistautui äitiyteen, synnytykseen? Kävitkö/kävittekö Kimin kanssa jollain kurssilla, luitko kirjoja vain ajattelit, että kaikki opit aikoinaan Robinin kanssa? 🙂

  18. 20

    Jonna sanoo

    Hei Minttu 🙂 Haluisin tietää onko äitiys muuttanut sinua paljon? Jos on, niin millä tavalla? Syöt terveellisesti mutta kuinka usein nautit esim vaikka suklaata? 🙂

  19. 21

    Mia sanoo

    Mukava postausidea 🙂

    – Olen vasta innostunut terveellisestä ruokavaliosta. Voisitko antaa aloittelijalle muutaman vinkin, eli esimerkiksi mitä ruoka-aineita voisi lisätä ja mitä karsia ensi alkuun?

    – Käytät superfoodeja/lisäravinteita, miten niiden vaikutus näkyy? Suositteletko niitä kaikille?

    – Syötätkö Robinille mitään lisäravinteita monipuolisen ruokavalion lisänä?

    – Oliko synnytys helpompi vai pahempi mitä kuvittelit? Käytitkö kivunlievityksiä, mitä?

    – Saitko raskausarpia? Yrititkö ehkäistä niitä jotenkin, esim. rasvaamalla? Mitä ainetta siihen tarkoitukseen käytit?

    – Värjäsitkö hiuksia ja meikkasitko normaaliin tapaan vaikka olit raskaana?

  20. 22

    Mia sanoo

    Onko sinulla koskaan ollut sellaisia kausia elämässäsi, että olet syönyt epäterveellisesti?
    Kuinka monta vuotta olet syönyt luomuruokaa,onko se ollut elämässäsi aina läsnä vai vasta viime vuosina omaksuttu?

  21. 24

    sanoo

    Nyt vasta ekaa kertaa eksyin sun blogiin. Hei huippua että meitä on enemmän ketä kiinnostaa terveellinen ruoka ja muutenkin hyvinvointi. 🙂 On muuten hienosti toteutettu blogi sulla täällä 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *