Puretreeni arvonta

Yhteistyössä- Puretreeni

Uusi vuosi on pyörähtänyt käyntiin ja moni on varmasti luvannut pitää parempaa huolta itsestään. Treenata enemmän tai tavoitteellisemmin ja syödä terveellisesti.

Jos motivaatio on silti kadoksissa tai et tiedä miten pääsisit alkuun, niin minulla on hyviä uutisia.

 

IMG_3585

 

Arvon lukijoideni kesken yhden Puretreeni aloittelijoiden treenipaketin.

Paketti sisältää:

– kaksi treeniohjelmaa (4 viikkoa + 4 viikkoa)
– treenit kotiin ja kahvakuulalla (hyvä omistaa myös käsipainot!)
– saat ohjeita myös treenivideoina
– ruokavalio (huom: viljaton ja maidoton)
– valmennusporukan oma yhteisö Facebookissa (Nanna ja Kukka mukana)
– ohjeet tavoitteiden ja treenien suunnitteluun ja kehityksen ylläpitoon
– ryhmän tsemppaus
– motivaatio – ja miten se pysyy
– ohjeita lepoon, palautumiseen ja kehonhuoltoon
– ohjeet myös jatkoon – tiedät miten toimia, kun valmennus loppuu
– nettivalmennus ei ole henkilökohtaista valmennusta, mutta olemme Facebook-ryhmässä mukana.
– suosittelemme, että tulet mukaan FB-ryhmään, jolloin pääset porukkaan

 

Teitkö sinäkin hyvän uudenvuoden lupauksen ja pidät parempaa huolta kehostasi? Kommentoi ja olet mukana arvonnassa. Arvonta suoritetaan sunnuntaina 10.1.2016

Kommentit
  1. 1

    Karolina sanoo

    Hei, syön terveellisesti ja liikun säännöllisesti, jokin vain mättää, tuloksia ei meinaa saada näkymään ollenkaan. Olisipa huippumahtavaa saada siihen näiden enrgisten naisten apua.
    Kaunista ja energistä tammikuuta !

    • 1.1

      Sandra sanoo

      Miamissa asustelen vielä reilu 3kk, ja motivaatiota liikuntaan tarvitsisin ehdottomasti. Pure toisi sitä varmasti, kun olisi selkeä ohjeistus eikä treenien suunnittelu & keksiminen olisi omalla vastuulla.

  2. 2

    Johanna sanoo

    Karkkilakko per vuoden parittomat kuukaudet.
    Kuntosalikortin aktivoiminen ja työmatkapyöräily.
    ps onneksi tänään oli 28 astetta pakkasta.

  3. 4

    Tia Maria sanoo

    Minäminäminä 🙂

    Olematon itsekuri aiheuttanut plösöytymistä, pitää tehdä jotain!

  4. 6

    Henzku sanoo

    Lupasin itselleni, että ryhdistäytyisin ja yrittäisin vihdoin päästä tavoitepainooni jonka jälkeen kiloja olisi lähteny -30 kg. Pitkä on ollut matka, mutta iloinen olen et näinki lähelle olen jo päässyt sitä. Tämä valmennus olisi huippu ”lopetus” tälle peojektille ja siitä saisin jatkaa terveellisemmillä tavoilla eteenpäin. Haluaisin itselleni kiinteämmän kropan ja läskien tilalle, jota on lähteny paljon lihaksia ja paljon! 😉

  5. 7

    Piia H sanoo

    Kyllä kelpais. Halua olis mutta olematon itsekuri hukkaa aina hyvän aloituksen…

  6. 8

    Aino sanoo

    Tämä tulisi kyllä tarpeekseen, olemme menossa naimisiin ja pieni kuntokuuri ennen sitä ei olisi pahitteeksi, jotta näyttäisi tärkeänä päivänä mahdollisimman hyvältä 🙂

    • 8.1

      minttuvirtanen sanoo

      Onneksi olkoon arvonnan voittajalle! Laitatko mailia Nannalle osoitteeseen: nannakaralahti@hotmail.com Kerro, että voitit minun blogin arvonnan. Nannalta saat sitten lisä infoa 🙂 Tsemppiä treeneihin!

  7. 9

    Hanna sanoo

    Mukana arvonnassa

    Nyt vauvavuoden jälkeen on tullut aika keskittyä omaan ruokavalioon ja aloittaa kuntoilu, jotta hyvinvointi kohenee. Tämä treeni ois hyvä startti kohti parempaa oloa

  8. 10

    Maria sanoo

    Kiitos kivasta blogista Minttu! Tässä vimekuukaudet olen treenannut kotona puolivuotiaan tyttäreni kanssa ja tarkoitus olisi nyt nostaa tehoja. Synnytyksen jälkeen keho tarvii totuttelua ja vähän erilaista treeniä kuin ennen joten ammattilaisen ohjeet tulisi tarpeeseen. Ilo on ollut seurata sinun treenejä ja kuulumisia täältä blogista kun teilläkin pienokainen siellä! 🙂

  9. 11

    Ann-Mari sanoo

    Kaikkea kohtuudella että jaksaa ympäri vuoden pitää itsestään huolta:) se on oma motto.

  10. 12

    Ella sanoo

    Mukana ollaan ! Todellakin. Olen tätä jo aiemmin katsonut, mutte vielä ilmoittautunut. Jospas tästä voitosta saisi tsempin

  11. 14

    kiia sanoo

    Varsinaista lupausta ei tullut tehtyä, mutta aina on paikallaan pitää parempaa huolta hyvinvoinnistaan. 🙂

  12. 16

    Kirsi sanoo

    Herkuton on jo aloitettu, ja nyt pitäis saada lisämotivaatiota jumppaamiseen kotona vauvan nukkuessa – mammakilot pois!

  13. 20

    Päivi Nurmi sanoo

    Voi tää treeni olis mulle kuin nenä päähän! Oon miettinyt pääni puhki näitten erilaisten treenien välillä, ja Kukan&Nannan treeni vaikuttaisi parhaimmalta. Mulla on syöminen ja liikkuminen aivan retuperällä….Tupakan polton lopetin 31.12.2015, ja seuraavaksi tavoitteeksi olen ajatellut juuri oman syömisen/liikkumisen totaalisen remontin.
    Ihanaa päivää Mintulle!

  14. 21

    Hanna sanoo

    Tein lupauksen, ja siinä olennaista onkin hyvinvoinnista huolehtiminen ja sen asettaminen etusijalle arjen kiireiden keskellä. Pure-treeni sopisi tähän varmasti!

  15. 23

    Sohvi sanoo

    En ole vuosiin tehnyt lupauksia, kun ei ne tunnu pitävän.. 😀 mutta kyllä mä taas pohdin, että täytyy itestään alkaa pitämään parempaa huolta.. Enemmän on alkanut myös kiinnostaa kehonhuolto, joten rullausta ja venyttelyä ku saisin itteni tekemään. 🙂

  16. 27

    Henriikka sanoo

    Kiitos Minttu ihanasta blogista!:)

    Matka kohti parempaa ja terveempää elämää on ollut käynnissä jo hetken tuntuu taas että tulokia ei juuri synny.. Lisätsemppi ja apu olisivat paikallaan!

  17. 28

    HeidiP sanoo

    Tällä hetkellä elellään niitä kuuluisia ruuhkavuosia lasten kanssa ja aikaa omalle treenille ei juurikaan ole. Omatahtinen, kotona tapahtuva treeni uusien ruokaideoiden ja tsemppiyhteisön kanssa olisi loistava mahdollisuus löytää taas liikunnan- ja treenaamisenilo 🙂

  18. 30

    Maki sanoo

    Hellotus 🙂

    Niin kovasti kaipaan apua itseni kuntoon saattamiseen 🙂 ei auta enää lötköily ja soffalla makaaminen sekä syöminen ns huvikseen 🙁 rahaa ei ole itse ostaa moisia kuntokuuri ohjelmia , tällä hetkellä eniten toivoisin täsmä ohjeita vähemmän syömiseen… olen aloittanut tekemään viherpirteilöitä vihdoin ja viimein, jostain se on pulskan laiskan aloitettava 🙂

    terkuin Maki

  19. 31

    Sonja Köykkäri sanoo

    Haluaisin ehdottomasti kokeilla. Treenitaustas kyllä on jo mutta kotitreenit varsinkin kiinnostaa. Ruokavaliossa aina hiomista ja pääsisi kokeilemaan uusia juttuja. 🙂

  20. 33

    Jenni sanoo

    Oi vitsi! Tää tulis kyllä niin tarpeeseen. 🙂 sais uutta boostia treeneihin.

  21. 35

    Sini sanoo

    Olen miettinyt Puren valmennusta jo pidemmän aikaa, joten mukana arvonnassa. Kaipaan apuja terveellisempään ruokavalioon. Herkut lopetettu viikko sitten. 🙂

  22. 36

    Päivi Sälelinna sanoo

    Mukana arvonnassa! Tämä olisi hyvä startti vauvan jälkeen aloittaa muukin liikunta kuin lenkkeily 🙂

  23. 37

    Marjaana sanoo

    Kyllä, joka vuosi :). Nyt on kolme vuotta käyty salailla ja seuraavaksi ois aika ruokarempan ja parempien ohjeiden, ehkä tässä olisi mun sauma? 🙂

  24. 38

    Rosa sanoo

    En tehnyt uuden vuoden lupauksia, mutta haluan tänä vuonna keskittyä hyvinvointiin!:)
    Olisi ihanaa kuulla enemmän raskaudestasi.

  25. 39

    Kati sanoo

    Mukana arvonnassa! 🙂

    Nyt on aika ottaa itseään niskasta kiinni ja kääntää uusi sivu elämässä eron jälkeen!

  26. 40

    Mira sanoo

    Ainainen taistelu kiloja vastaan saisi muuttua uudeksi elämäntavaksi. Yritetty jo muutaman vuoden ajan mutta tuloksia ei vain näy. Olisiko tässä vastaus 🙂

  27. 41

    johanna matilainen sanoo

    Hei!
    En nyt varsinaisesti tehnyt. Mutta kyllä treenaminen on aloitettava tauon jälkeen kunnolla. Tauko tosin on johtunut vaikeista polviongelmista.Kun ikää on reilusti, ei passaa juuri laiskotella, jotta pysyy tolpillaan pitkään. Kiinnostaa kovasti.
    Mukana 🙂

  28. 43

    Suvi vee sanoo

    Jep! Liikunnan saaminen säännölliseksi osaksi arkea on tavoitteena eikä vain kausittainen liikkuminen sen sijaan.

  29. 47

    kaisa sanoo

    Tämä olisi kyllä sopiva potku persuuksille. Toivottavasti onnetar suosii 🙂

  30. 48

    Päivi Sammalinen sanoo

    Hei, vuoden alussa hyvä taas ryhdistäytyä ja aloittaa säännöllinen treeni.
    Terkuin Päivi

  31. 49

    katri sanoo

    Hei! Mukana ollaan. Olen harrastanut koko elämäni urheilua: yleisurheilua ala-asteella, sittemmin jalkapalloa 10 vuotta ja viimeiset pari vuotta olen käynyt aktiivisesti salilla ja sen ohessa lenkkeillyt säännöllisen epäsäännöllisesti. Syön perusterveellisesti ja ”kohtuus kaikessa” on toiminut mottonani ravinnon suhteen jo pitkään.

    Olen treenannut omatoimisesti ilman pt:tä, ja vaikka olenkin mielestäni hyvässä kunnossa, ei tuloksia ole enää aikoihin näkynyt. Kaipaisin uutta intoa, motivaatiota ja konkreettista ohjelmaa tekemiseen (treeni & ravinto), ja sitä myöten myös näkyviä tuloksia (niin ulkonäöllisesti kuin ihan konkreettisestikin kestävyyden, voiman jne suhteen)!

    Tässä voisi olla hyvä mahdollisuus saada uutta boostia treeniin 🙂

  32. 50

    Janna sanoo

    2 äitiyslomaa takana, ja nyt on mun vuoro saada itseni kuntoon!! Mukana!!

  33. 51

    Susanna Tapaninaho sanoo

    Kuulostaa hyvälle. Pitäisi taas tauon jälkeen saada itseään niskasta kiinni ja liikkeelle tämä auttaisi asiaa. Mukana arvonnassa..

  34. 53

    Teija sanoo

    Tein ennen pitkiä juoksulenkkejä, mutta nyt polven reistailun vuoksi lenkit ovat jääneet ja jotain kaipaisi tilalle.

  35. 54

    Mirva Jaara sanoo

    Itkuisen vauvan ja puolisoni sairastelun vuoksi ei ole ollut itsellä virtaa tai tarpeeksi voimaa aloittaa kunnon liikumista ja ruokavalio muutoksi jota kaipaan todella. Tämä ois hyvä motivaattori

  36. 55

    Kipinä sanoo

    Tartteen liikunnan ja ruoan suhteen jonkinlaisen ’rungon’. Saamattomuus suurin ongelma.

  37. 56

    Emma sanoo

    Oi kuulostaa hyvältä! Tällainen pieni piristys treenin sopisi mainiosti!

  38. 57

    Leena sanoo

    Heti kun pääsen flunssasta eroon.. Laitan elämän uuteen järjestykseen. Tähän olisi hyvä saada lisäapua ammattilaisilta.

  39. 61

    Linda sanoo

    Ennen harrastin ja treenasin säännöllisesti mutta opiskeluiden alettua (ja nyt jo loputtuakin) treenit loppuivat lähes kokonaan ja uskoisin puretreenin olevan hyvä sysäys treenikärpäsen puremalle
    Hyvää uutta vuotta!

  40. 62

    Outi sanoo

    Ehdottomasti mukana arvonnassa!

    Olen ”entinen” pääsarjatason salibandypelaaja, ikää vasta 22 ja huippu-urheilijan status poissa. Miksi? En ole koskaan saanut ohjeita ruokavalioon ja kehonhuoltoon, jonka seurauksena useat polvivammat ja -leikkaukset hidastivat tahtiani. Pystyn edelleen urheilemaan, mutta motivaatio on kadoksissa ja kiloja kertyy ilman kunnon ohjausta. Opiskelijana rahaa on vähän, joten en pysty itselleni kustantamaan pure-valmennusta. Mahdollisuudet on kyllä käydä salilla vaikka joka päivä, mutta tarvitsen tsemppausta ja ohjeita. Siksi siis haluan osallistua ja voittaa tässä arvonnassa! Kiitos!

  41. 63

    Lenni sanoo

    Ruokavalio meni uusiksi vuoden alusta, treeniohjelmalla saisi lisää potkua muutokseen. 🙂

  42. 64

    Sandy sanoo

    Täytän kesällä 30 ja haluaisin olla siihen mennessä elämäni kunnossa. Senpä vuoksi tämä valmennus olisi mahtava apu projektiini! 🙂

  43. 65

    meiju sanoo

    kaikkea kohtuudella meiningillä mennään! loppuvuodesta liikuntaa ei ollut kohtuudella eli ei siis juuri ollenkaan. tarvis uutta intoa (esim. uudenlaisia treeniohjeita, ruokavalio tms.) 🙂 eli täydellinen paketti on palkintona!

  44. 67

    Nora sanoo

    Lupaus itselleni on jatkaa kuten toukokuussa tuli aloitettua ja ehkä vielä aktiivisemmin. 🙂

    Mukavaa vuoden alkua!

  45. 68

    Sari sanoo

    Hei!
    Täytän ensi vuonna 50v. Otin vuodelle 2016 tavoitteeksi olla aktiivisempi oman! liikunnan ja itseni hoitamisen suhteen.
    01/17 nautin saavutuksistani.
    Kyllä siis kelpaisi kaikki vinkit.

  46. 70

    satu sanoo

    Kyllä, tein lupauksia alkaneelle vuodelle. Ja sen vuoksi arvonpalkinto kuulostaa hienolta eli mukana arvonnassa!

  47. 71

    Laura Hiltunen sanoo

    Mä olen niin mukana arvonnassa<3
    Haaveilin jo syksyn ryhmään lähdöstä, niin nyt haluaisin päästä mukaan! Olis ihan super huippua.

  48. 72

    Heli sanoo

    Tarpeeseen olisi motivaatio treeneihin. .. ei tahdo saada itseään niskasta kiinni.

  49. 73

    Julia sanoo

    Ois mielettömän hieno saada tää palkinto. En oo vielä uskaltanut osallistua tälle teidän aloittelija ”kurssille”, mutta suuressa mietinnässä ollut jo jonkin aikaa. Tulis siis tosikäyttöön tämä voitto! 🙂

  50. 74

    viiviK sanoo

    En luvannut, mutta eihän se koskaan huonoa tekisi 🙂 eli mukana ollaan!

    • 76.1

      Annuliini sanoo

      Mukana ollaan karkkilakolla v. 2016 (ainakin yrityksin)! Saanko tässä yhteydessä toivottaa sulle tsemppiä ja paranemista, kun nähtävästi olet murtanut nilkkasi!

  51. 78

    Christina sanoo

    Ilmoittaudun astangajoogakurssille ja tavoitteena on syödä terveellisemmin ja liikkua enemmän 🙂

  52. 81

    Christa Tavast sanoo

    En selittele enempää…….rohkeutta, intoa ja motivaatiota löytyy!

  53. 82

    cioccolato sanoo

    Tulihan sitä luvattu, että pidän kehostani parempaa huolta niin henkisesti kuin fyysisestikin. Puretreeni olisi askel oikeaan suuntaan. Valmennusryhmän tsemppauksen ansiossa tavoitteeni onnistuisi, sillä toisten tuki on joka asiassa tärkeää 🙂

  54. 85

    Miia sanoo

    Motivaatio on hukassa vaikka paljon liikun ei tuloksia näy 🙂 tästä uusi alku.

  55. 88

    Oona sanoo

    Uusi vuosi alkoi keuhkoputkentulehduksella, joten nyt on aika aloittaa uusi treeniputki:) tulisi tarpeeseen!

  56. 90

    TiituA sanoo

    Varsinaista uudenvuoden lupausta en ole tehnyt, mutta olen asettanut itselleni salitreenaamisessa tavoitteet, jotka tulisi kesäkuuhun mennessä lunastaa. Nyt olisikin hyvä tilaisuus saada ruokavalio kuntoon ja tukemaan treenausta sekä paljon uusia treenivinkkejä, jotta treenit sujuisivat paremmin ja motivaatiota riittäisi loppuun asti tavoitteiden suhteen!

  57. 91

    Lotta Pakkanen sanoo

    Nuorehko lentopalloilia tarvisi vähän lisää potkua perus reenien sekaan että pärjäisi kilpaurheilussa 🙂

  58. 94

    Hanna sanoo

    Täydellistä juuri nyt! Kaipaisin liikunnan ja ravinnon tuomaa hyvää oloa raskaan koulutyön oheen.

  59. 95

    Hilla sanoo

    Pitkästä aikaa tein lupauksen, lupaan huolehtia itsestäni paremmin. Kaikki lähtee syömisestä, ruokavaliosta on siivottu turhat moskat pois, jos siten myös unen laatu paranisi ja jaksaminen lisääntyisi eikä pinna palaisi niin herkästi. Yleensä vaan käy niin, että motivaatio lopahtaa ja jotenkin luisuu takaisin entisiin tapoihin. Asiantuntijan ohjeet js ryhmän tuki olisi tarpeen.

  60. 96

    Heli sanoo

    Lisäpotkua ehdottomasti tarvitaan, tahtoo treenit ja ruokavalio olla jumahtanut!!

  61. 97

    Merja sanoo

    Joulumässäilyjen jälkeen olisi kiva voittaa ja kokeilla uutta juttua.
    Selkävaivakin ehkä helpottaisi.

  62. 98

    Teija Salo sanoo

    Kaipaan uutta potkua elämääni! Sellaista, joka olisi voimassa lopunelämäni. Lupasin itselleni, että olen parempi ihminen, oon sen itselleni velkaa, kun en oo pitäny itestäni huolta…vuosiin!

  63. 99

    Sanna sanoo

    Tein uuden vuoden lupauksen, että siivoan ruokavalion turhasta ja pahaa oloa aiheuttavasta moskasta. Haluan silti toteuttaa tämän asian tasapainoisesti ja säilyttää mielenrauhan, lisäksi taidan tarvita apua tähän. En jaksa ikuista ’nyt otan itseäni niskasta kiinni’ vaan toimivia ja parempia loppuelämän valintoja 🙂 lukemani perusteella tämä valmennus on juuri sitä mitä tarvitsisin.

  64. 101

    Susanna Lyytikäinen sanoo

    Syysmasennuksen ja joulun jälkeiset kilot olis kiva saada pois! Mukana!! 🙂

  65. 102

    Laura sanoo

    En tehnyt lupauksia, lähinnä palailin takaisin tuttuihin joulua edeltäviin elämäntapoihin. 🙂

  66. 105

    Kirsi R sanoo

    Mukana ollaan.

    Tätä tarvisin ehdottomasti ja Nanna sekä Kukka on mun lemppareita molemmat 😀

  67. 106

    Kirsi sanoo

    Lupasin vihdoin päästä tavoitepainooni ja kiinnittää vielä enemmän huomiota ruokavalioon, terveellisyys edellä 🙂

  68. 107

    Sanna P sanoo

    Kyllä tein. Rapakuntoa olisi tarkoitus parantaa ja siinä sivussa saada 20 kiloa pois painosta. Lisätsemppiä ja ohjeistusta kyllä aina kaivataan!

  69. 108

    Sandra sanoo

    Ähhh väärään kohtaan lähti kommenttini. Mutta siiis!! Miamissa asustelen vielä reilu 3kk, ja motivaatiota liikuntaan tarvitsisin ehdottomasti. Pure toisi sitä varmasti, kun olisi selkeä ohjeistus eikä treenien suunnittelu & keksiminen olisi omalla vastuulla. Mukana ehdottomasti !

  70. 110

    Miimu sanoo

    Todellakin haluan olla mukana tässä sun arvonnassa..
    Kuntoa tarvis kehittää ja kroppaa kiinteyttää.
    Haasteena on kolmivuorotyö, ettei muka aikaa riittäisi kuntoiluun…

  71. 111

    Reeta sanoo

    Kyllä kelpais. Jospa tämä olisi se mikä vihdoinki vetäis kiirellisen kotiäitinki lenkkipoluille, ja pääsis vihdoin tavoitteisiin jota on turhaan koittanut tavoitella.

  72. 112

    Taija sanoo

    Sokerihiiri, joka tarvitsee nyt apua ja kovasti!
    Parempaa ja muutoksen TÄYTEISTÄ alkanutta vuotta 2016❤️

  73. 113

    Ellu sanoo

    Dieetti pitäisi aloittaa, mutta motivaatio meinaa olla hukassa. Tästä saisi varmasti hurjasti apua ja lisää motivaatiota! 🙂

  74. 115

    Piias sanoo

    Aion jatkaa hyvin alkanutta elämäntaparemonttia. Tästä Pure-paketista olisi varmasti tukea ja tsemppiä.

  75. 116

    Hanne sanoo

    Lupauksia en tee, mutta näin tammikuussa intoa olisi aloittaa. Liikun kyllä, mutta yksipuolisesti ja lihaskuntoni on melko huonoissa kantimissa.

  76. 121

    Millavee sanoo

    Hei tämä olisi mulle täydellinen startti uuteen vuoteen – voitto tulisi tosi tarpeeseen!

  77. 124

    jenny sanoo

    Aloitin terveemmän elämän jo viime vuoden puolella. Jouduin isoon leikkaukseen ja sen jälkeen piti opetella syömään niin ettei tule kipuja ja että keho saisi kaikki tarvittavat ravintoaineet. Nyt on saatu alotettua salitreenikin kun ei ole enää pelkoa että sisuskalut repeää ja nosto/kanto-kieltokin purettiin 🙂 Lupaan kuitenkin jatkaa terveellisellä tiellä ja koko ajan nostan vaikeustasoa ettei hommat käy liian mukaviksi. Itseään on hyvä haastaa.

  78. 125

    Marja Raita sanoo

    Käsipainot sekä kahvakuula kotona. Jos mahdollinen voitto tulee lupaan olla ahkera .

  79. 126

    maren sanoo

    Aiemmin varsin aktiivinen liikkuja, mutta diplomityön viimeistely ja töiden teko, sekä valmistumisen jälkeinen uusi työ sai kiireen takia minut lopettamaan liikunnan. Nyt pitäisi taas saada liikuntarytmi päälle, mutta ei vaan saa itseään liikkeelle. Pure olisi mitä paras apu saada startti päälle ja itseni rytmiin.

  80. 129

    Janina sanoo

    Treenit kulkee kyllä tälläkin hetkellä hyvin, mutta vielä paremmin kyllä kulkis kun olis tarkka ohjelma mitä noudattaa, joten mielellään tämän voittaisin. 🙂

  81. 130

    Sari Virtanen sanoo

    Uudenvuoden lupaus: -50kg kevyempi, ilosempi, energisempi minä! 2 pienen lapsen äitinä tää on tehtävä NYT, ei huomenna tai ylihuomenna vaan nyt. Ja minähän teen.

  82. 132

    Jonna kolehmainen sanoo

    Olen tiputtanut painoa omatoimisesti 35kg ja viimeiset kilot aina niin tiukassa joten siihen kaipaisin apua ja uudet treeni-ideat aina tervetulleita.

  83. 133

    Viiviq sanoo

    Ehdottomasti olisi huippua voittaa Pure treenipaketti! Tammikuu on hyvä aloittaa pienellä kiristelyllä 😉

  84. 134

    Pia S sanoo

    Mukana! En juuri mitään lupauksia tehny, mutta jos tästä sais motivaation vihdoinkin kohdalleen ja hankittua itse kuria enemmän 🙂

  85. 135

    Tanja sanoo

    Tämä olisi niin paras apu kohti uutta ja terveellisempää elämäntapaa!

  86. 136

    susannak sanoo

    Tämä tulisi niin tarpeeseen. Rankka syksy ollut ja kaipaisin ryhtiliikettä

  87. 137

    Katariina sanoo

    Mukana ollaan ehdottomasti, koska tein taas lupauksen jatkaa ja erityisesti lisätä urheilua… Olen käynyt salilla parin vuoden ajan vaihtelevasti, parhaimmillaan n kolmesti viikossa, mielellään kävisin kyllä useamminkin. Mutta ilman kunnon treeniohjelmaa ja luultavasti väärin tehtyjen liikkeitten vuoksi, ei kroppa etene haluttuun suuntaan… Ehkä uuden vuoden lupaus voisi olla että säästä rahaa ja sijoita se kunnon saliohjelmaan. Mutta mistäs säästät opiskelijana

  88. 142

    jenkku sanoo

    Tänäkin vuonna olen luvannut hoikistua mutta tämän vuoden lupauksen aion pitää vaikka mikä olisi! Olisi mukavaa saada siihen apua. Sokeri koukussa olen ollut niin kauan kuin vaan muistan ja nyt aion päästä siitä eroon. Tervetuloa reipas liikunta ja puhtaampi ruokavalio ☺

  89. 145

    Tiina sanoo

    Joulun jälkeen motivaatio treeniä ja terveellistä ruokavaliota kohtaan on ollut kateissa, joten ohjeet ja tsemppaus olisi tarpeen!

  90. 146

    Mindi sanoo

    Aina kun uusivuosi vaihtuu olen kuvannut syödä terveellisemmin ja liikkua enemmän. Lupauksen ei ole koskaan pitänyt, joten tämän vuoden lupas oli, että otan jotain avuksi, jotta pääsisin tavoitteeseen. Tämä Pure treeni olisi ihan loistava siihen!

  91. 147

    Mari sanoo

    Tänä vuonna en tehnyt mitään lupauksia.. 🙂 Pyrin kuitenkin liikkumaan päivittäin ainakin jollain lailla ja syömään terveellisesti. Tottakai sopivasti herkkupäiviä. Jos voitan, tämän palkinnon haluaisin kuitenkin antaa äidilleni, joka on pitkään painiskellut painonsa kanssa. Hänellä on myös allergioita, jotka vaikeuttavat syömisten tarkkailua. Tästä hän saisi lisäpotkua pysyvään muutokseen 🙂

  92. 148

    Essi sanoo

    En tee uudenvuoden lupauksia, koska ne jäävät usein toteuttamatta 😀 Se vaatisi päiväkirjan pitämistä ja olen huono siinä. Sen sijaan pidän terveellisen ja puhtaan ruokavalion sekä liikunnan osana elämäntapaani 🙂 Näin jaksan paremmin ja enkä saa tekosyitä skipata treenejä. Kaipaisin kuitenkin kovempaa intensiteettiä treeneihini, joka takuulla onnistuisi ammattilaisen kanssa!

  93. 150

    sanoo

    Lupauksia ei ole tehty, mutta tarkoitus olisi pitää itsestä huolta ja päästä taas treenin makuun näin reissulta paluun jälkeen! Toiveissa olisi myös saada aikaiseksi ruokailutottumusten muutosta ja kaappien sisältö erinäköiseksi.

    Elämään puhaltaa uudet tuulet niin on hyvä laittaa kaikki kerralla uusiksi

  94. 151

    Tiina sanoo

    Ehdottomasti mukana arvonnassa!:) Herkuton on alkanut ja pure:n kanssa olisi hyvä jatkaa.

  95. 152

    jenny sanoo

    Minä kaipaisin hieman monipuolisempaa menoa sekä ruossa että liikunnassa, tämä voisi tuoda lisää vaihtoehtoja! 🙂

  96. 154

    stuukuu sanoo

    Juoksukoulu on tähän asti toiminut liikuntanani. Uuden vuoden toiveena itselleni olen asettanut nauttia kasviksia päivittäin, ellei syömällä niin juomalla mehuna. Tässä apuun tulee joululahjaksi saatu mehulinko 🙂

  97. 155

    Veera sanoo

    Asuin toissa vuonna sisäilmaongelmaisessa asunnossa urheilun jäädessä fyysisen olon pettäessä. Viime vuosikin meni parannellessa sekä terveellistä ruokavaliota opetellen olon parantumista odotellessa. Monesta suunnitelmasta ja toiveesta on tässä ajassa luovuttu ja niitä siirretty, mutta terveellisen elämäntavan merkitys on minulle vain selkiytynyt ja korostunut ! Varsinaista lupausta en tehnyt, mutta nyt olisi aika keskittyä ruokavalion parantamiseen ja fyysisen kunnon kokeiluun ja kehittämiseen 🙂

  98. 158

    Kiia sanoo

    Ehdottomasti mukana! Erityisempiä lupauksia ei tullut tehtyä mutta jotain tälle kropalle olisi tehtävä, salilla käyn aina kun mahdollista työn ja lasten salliessa ja yritän katsoa mitä suuhuni laitan mutta silti turvottaa. Ei ole gluteiini tai maitoallergiaa. Treeniohjelma ja ruokavinkit kyllä kelpaisi!

  99. 159

    Henna sanoo

    Motivaation puutetta todellakin on joten valmennuksesta olisi varmasti paljon apua!

  100. 160

    Rhedu sanoo

    Tänä vuonna en tehnyt itselleni lupausta vaan haluan stressittömän elimistön ja rauhan treenaamiselle. En saa tuloksia pakkoliikunnalla vaan motivaationi pitää olla kohdillaan, jotta osaa nauttia. Syksyllä motivaatio oli kateuksissa, mutta pikku hiljaa kipinä alkaa taas syttymään ja urheilu on ihanaa!:)

  101. 161

    Paula sanoo

    Sokeriton ja maidoton tammikuu alkoi ja liikkumiseen kaipaisin lisää tavoitteellisuutta. Tällä hetkellä käyn lähinnä vaan ryhmäliikuntatunneilla..

  102. 165

    JennaJ sanoo

    Lupaukseni vuodelle on vähentää suuresti sokeria ja muutenkin pitää yllä terveellistä ruokavaliota!:) mukana!

  103. 166

    Jenni sanoo

    En tehnyt mitään uudenvuoden päätöksiä, tuntuu että ne menee aina pipariksi helmikuussa Kokonaisvaltaista hyvinvointia etsin, siksi osallistun myös arvotaan.

  104. 167

    Elli sanoo

    Olen aina ollut hyvässä kunnossa ja urheilullinen, syönyt terveellisesti ym. MUTTA- Vuosi sitten aloin onnellisesti seurustella jonka myötä on itsekuri kadonnut ja hämmästyin juuri mitatessani vyötärönympärykseni. Eli nyt tarvisi joku roti takasin..

  105. 170

    emma sanoo

    Voi tämä tulisi niin tarpeeseen! Olisi loistavaa saada ohjattu ruokavalio ja treenit!

  106. 172

    Denise sanoo

    Motivaatio hukassa ja kaipaisin ehdottomasti apua. Puretreenistä saisin varmasti lisäpotkua ja treeniyhteisön tuella into tekemiseen säilyisi!!

  107. 173

    Maija sanoo

    Mukana.. hyvää uutta vuotta teidän perheelle. Pikaista jalan parantumista myös…

  108. 174

    Katri sanoo

    Mukana arvonnassa. Tämä olisi just tarpeeseen, muun treenin lisäksi kotitreeni olisi piste i:n päällä!

  109. 176

    Anita sanoo

    Motivaatio vähän hukassa ja lupasin itselleni päästä lopuista raskauskiloista eroon tänä vuonna joten tämä tulisi todella tarpeeseen!

  110. 177

    Erika sanoo

    Kaavoihin kangistunut treenaaja kaipaa apuja motivaation säilyttämiseen uusilla neuvoilla

  111. 180

    Maimai sanoo

    Lupasin liikkua vähintään puoli tuntia päivässä. Lisäksi lupasin pitää yhden kasvispäivän viikossa ja siistiä ruokavaliota muutenkin.

  112. 181

    Piia sanoo

    Ehdottomasti mukana. Nyt kotona ollessa olisi aikaa keskittyä itseensä.

  113. 182

    sanoo

    Puretreenin pioneeriryhmän (edistyneet tosin) käyneenä voin sanoa että tämä todellakin toimii! Luulin että muutoksia ei koskaan tulisi tapahtumaan vaikka treenasin kovaa ja söin terveellisesti. Puren avulla tuloksia alkoi tulla heti, ja pienistä lipsumisista huolimatta hyviä tuloksia. Nannan blogista Puretreeni-postauksesta voi lukea lisää mun tarinasta. 🙂

  114. 187

    Saija Löfström sanoo

    Muutamat raskauskilot kummittelee ja kroppa kaipaa voimaa ja ryhtiä!

  115. 188

    Mintsu sanoo

    Kyllä,tämä tulisi ehdottomasti tarpeeseen. Kiinteytystä,parempaa kuntoa ja hyvinvointia tähän vuoteen!:)

  116. 189

    SannaH sanoo

    Mukana! Tuo antaisi varmasti lisäpotkua omaan treenailuun ja elämäntapamuutokseen 🙂

  117. 191

    Sofia Emilia sanoo

    Ehdottomasti mukana! Uuden vuoden kunniaksi uus kieli pitäis ottaa haltuun ja sixpack näkyviin!

  118. 192

    Suvi sanoo

    Voi että tää ois unelmien täyttymys! Niin huono olla tällä hetkellä omassa ihossa talven kilojen jäljeltä… Nyt vaan peukut pystyyn et ekaa kertaa arpaonni suosisi kun ei opiskelijana oo hirveesti ylimääräsiä näihin pistää ! 😀

  119. 193

    j3nni sanoo

    Mukana! Hankin salikortin tammikuun huumassa ja tsemppi ois nyt tarpeen.

  120. 194

    Carita sanoo

    Tällainen tilaisuua voisi olla se potku pyllylle mitä surkeasti tarvitsisin,en vaan saa itseäni liikkeelle ja olisi paljon helpompaa kun saisi selkeät ohjeet sekä syömiseen ja treenaamiseen 🙂 Nyt vaan täytyy toivoa,että onni potkaisisi kerrankin vaikka en ole koskaan mitään voittanut.

  121. 196

    Tellu sanoo

    Tulis erittäin hyvään tarpeeseen! Sais tukea ja suunnannäyttäjän parempaan elämänrytmiin 🙂

  122. 197

    idas sanoo

    Mukana! Oispa huippua päästä kokeilemaan minkälaisia tuloksia saisi aikaan 🙂

  123. 198

    Olga sanoo

    Kyllä puretreeni kelpaisi paremmin kuin hyvin! Tuntuu, että
    tahtoa olisi treenata ja syödä terveellisesti, mutta se ei omin avuin onnistu. Tässä voisi olla mahdollisuus siis tuloksiin niin ulkoisesti kuin sisäisestikin. 🙂

    Mukana arvonnassa siis!

  124. 199

    Uusiparempielämä sanoo

    Muutin pois kotipaikkakunnalta 4,5 vuotta sitten ja lähdin opiskelemaan. Neljän vuoden opiskelun aikana sain kerättyä painoa 12 kiloa syömällä herkkuja ja liikkumalla vähän. Olin yksinäinen ja söin suruuni. Ennen muuttoa olin liikunnasta pitävä nuori nainen, jonka intohimona oli juoksu. Katsoin itseäni peilistä ja kielsin kropan ulkonäön muuttumisen, annoin itseni syödä lisää makeita. Vuosi sitten aloin käymään kuntosalilla. Innostuin harrastuksesta ja pidin salilla käymisestä, tein liikkeitä ja sain lihakseni kipeiksi. Sitten kroppaani reagoi innostukseen ja takapakkia otettiin hurjasti. Kahdeksan viikon jälkeen olin jälleen lähtöpisteessä. Vanhat kesävaatteita eivät mahtuneet kesällä päälle. Uimaan en halunnut mennä, koska en ole ulkonäkööni tyytyväinen, oma on moka. Nyt olen luvannut, että vuonna 2016 parannan tapani ja teen elämänmuutoksen. Haluan olla se sama nainen kuin ennen opiskelemaan lähtöä. Haluan mahtua niihin lempihousuihini, joita pidin ennen kesäisin todella paljon. Tarvitsen salille ohjelman, jota noudatan ja jolla saan tuloksia aikaan. Ihoni kukkii kuin teinillä, koska ruokailutottumukseni eivät tällä hetkellä ole oikeat. Olen lukenut paljon puretreenistä ja siitä kuinka heidän ohjelmallaan kroppa, mieli ja iho pysyvät kunnossa. Arvonnassa siis mukana.

  125. 201

    Tytti sanoo

    Tämä kuulostaa aivan mahtavalta arvonnalta! Terveyden kanssa on ollut suuria haasteita menneen vuoden ajan ja tämän mukana kertynyt kiloja ja kroppa ja mieli kaipaa nyt jotain lisäboostia. Tämän vuoksi haluaisin ruokavalion, joka olisi mahdollisimman puhdas ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävä, sillä viljoja en saa syödä ollenkaan ja haluaisin myös terveydellisten tekijöiden vuoksi kokeilla maidotonta vaihtoehtoa. Mukavaa vuoden aloitusta ja mukana olen tottakai arvonnassa!

  126. 202

    Hanna sanoo

    Ihanaa, ilman muuta mukana tässä arvonnassa!!

    Viime vuonna rauhallisella tahdilla -10kg ja kivasti myös lisää lihasvoimaa, nyt pitäisi vielä jaksaa toinen kymppi pudottaa turhaa lastia pois kropasta. Vaatii varmasti skarppausta myös ruokapuolella, mutta tästä palkinnosta odotan erityisesti hyviä vinkkejä oman treenin ja sen kehittämisen suunnitteluun, nyt sitä vain lisää painoja sitä mukaa kun voimat salilla lisääntyvät – suunnitelmallisuudesta ei voida puhua…

  127. 205

    Emma sanoo

    Tämmönen tois kyl lisä motivaatiota liikkumiseen ja ennen kaikkee oikein syömiseen!

  128. 206

    Cherrycloud sanoo

    En vielä ole tehnyt uuden vuoden lupauksia, mutta ehkä nyt olisi aika.. Jonkin tällaisen liikunnallisen aloituksen tälle vuodelle tarvisi!

  129. 212

    -30kg sanoo

    Pitkien sairasteluiden jölkeen aika aktivoitua ja tästä olisi kyllä kovasti paljon apua! 🙂

  130. 213

    Anne sanoo

    Mukana arvonnassa Pidän itsestäni erityisen hyvää huolta tänäkin vuonna. Urheilun kautta löytää elämään sellaista tasapainoa, että se on enemmän kuin tavoittelemisen arvoista. Liikun paljon, koska se saa minut voimaan paremmin.

  131. 214

    Maria sanoo

    Voi, kun voittaisin. Olis kyllä elämäni paras synttärilahja (vähän etukäteen, mutta…) 🙂

  132. 215

    EmmiH sanoo

    Mukana ollaan! Urheilut sujuu mutta ruokavalio pitäis laittaa kuntoon ja siisteintä olis saada just itelle oikeanlainen sellanen!

  133. 216

    Sara sanoo

    Mukana!
    Ehkä nyt olisi aika ottaa itseään niskasta kiinni pitkän loukkaantumisen jälkeen…

  134. 217

    Jonnak sanoo

    Aina liikuntaa harrastaneena tämä tulisi kyllä enemmän kuin tarpeeseen! Olen käynyt kuntosalilla säännöllisesti jo kahden vuoden ajan ja tuloksiakin on tullut, mutta olisi kiva saada uutta motivaatiota uudesta ohljelmasta ja etenkin ruokavalio täytyisi laittaa uusiksi, jotta homman saisi kunnolla toimimaan!

  135. 221

    Eveliina sanoo

    Gradun parissa vietän tulevan kevään ja uuden vuoden lupauksena olisi saattaa se valmiiksi. Sen vastapainoksi tietysti liikuntaa ja elämästä nauttimista mahdollisuuksien mukaan myös matkustellen. Arvonnassa ehdottomasti mukana! Tällainen paketti motivoi varmasti liikunnan saralla ja tuo lisäpuhtia arkeen! 🙂

    -Eve

  136. 222

    Iida sanoo

    Lupaus tälle vuodelle on muutaman kilon pudotus ja ruokavalion ja liikunnan avulla parempi olo ja mieli. Jotenkin kaikki unohtui loppuvuodesta ja se näkyy…

  137. 225

    LindaT sanoo

    Tämä sopisi kuin nenä päähän ja olisi ensimmäinen askel oikeaan suuntaan 🙂 Nimimerkillä jo useamman vuoden jojoillut painon kanssa.

  138. 226

    kirsii sanoo

    Kyllä kelpais! Parivuotta sitten sain nipistettyä -15kg, en oikein tiedä mitä tapahtui sitten mutta kadotin motivaation ja liikkumisen tuoman ilon. Kilot ei ole tulleet takaisin mutta aina vain olis n20kg tiputettavaa. Selkeät ohjeet tekemiseen ja tsemppi muilta auttais kyl täs ikuisuusprojektis

  139. 227

    kka1968 sanoo

    Lupasin antaa enemmän aikaa itselleni ja läheisilleni! Tämä treeni nyt olisi ainakin sitä itselle luvattua aikaa…

  140. 232

    Tytti Saloniemi sanoo

    Moikka!
    Olen ollut viime aikoina hieman hukassa ruokavalion kanssa. Vatsaa turvottaa ja olo on kuin mutanttihirviöllä. Haluaisin elämäntapamuutoksen mutta minulla ei ole rahkeita aloittaa sitä yksin. Kaipaisin yhteisöä, jossa tämmöisen voisin aloittaa ja tämä tuntuu minusta erittäin hyvältä vaihtoehdolta!

  141. 234

    Lara sanoo

    Ruokavalio hukassa ja kipinä liikunnasta puuttuu tällä hetkellä. Pure Treenin Mimmien kanssa palikat varmasti loksahtaisivat paikalleen taas. Koko vartalon hyvinvointi hakusessa.

  142. 235

    Milla sanoo

    Mukana arvonnassa! Ois huikeeta päästä mukaan ja saada itseään niskasta kiinni! 🙂

  143. 237

    Sari sanoo

    Pelastusrengas tuli viime vuonna hankittua ja siitä pitäis päästä nyt eroon. Motivaatio on jo hankittu valmiiksi!!!

  144. 238

    Sara sanoo

    Olen aina treenannut ja syönyt hyvin, mutta viimeiset 3 kuukautta olen laiminlyönyt omaa hyvinvointiani. Tein liikaa töitä ja elämässäni tapahtui suuria muutoksia! Kävin tänään aamulla pitkästä aikaa salilla ja ei vitsi, että tuli hyvä fiilis:) Tämä puretreeni antaisi ehdottomasti lisäboostia fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin, jotta seuraavat 6kk jaksaisin puristaa pääsykoekirjojen parissa!

    Mukavaa viikonloppua:)

  145. 240

    Outi-Maria sanoo

    Pyrin liikkumaan säännöllisesti, mutta pienten lasten äitinä aikataulut ovat joskus kimurantteja. Jotain uutta treenimotivaatiota ja kaipaakin, joten innolla mukana arvonnassa

  146. 241

    Maarit sanoo

    Itsestä huolehtiminen eli ruuhkavuosia viettävän äidin terveellinen itsekkyys on tänä vuonna tavoitteena. Eli kyllä kelpaisi, kiitos 🙂 Hyvää mieltä ja arjen pieniä iloja kaikille kuluvaan vuoteen!

  147. 242

    Elisa sanoo

    Tulispa niin tarpeeseen tää. Ennen aktiivisena salillakävijänä en oikeen itekkään osaa sanoa, että mitä on tapahtunt mun treenaukselle. No joo, sitähän sanotaan, että mitä pidempään poissa, sitä vaikeampaa on taas aloittaa… Joten sopisi mulle tää ihan täydellisesti, ohjattu aloitus taas uudelleentreenaukseen!

  148. 243

    Niinuska sanoo

    Voi miten ihana arvota! Tämä arpajaispalkinto tulisi enempi kuin tarpeeseen. Hyvää alkanutta vuotta <3

  149. 244

    Satunen sanoo

    Täällä myös yksi uudenvuodenlupauksia tehnyt! Mukana arvonnassa siis!

  150. 245

    Vivi@n sanoo

    Lupasin pitää tänä vuonna parempaa huolta itsestäni. Tämä olisi hieno aloitus! Kaikkea hyvää sinulle ja perheellesi<3

  151. 246

    Suvisini sanoo

    En luvannut mitään, mutta pakko on kohta alkaa huoltamaan itseään, tai ei hyvä heilu. Ruokapuoli on ok, mutta liikkuminen on aika minimissä (onneksi on edes koirat lenkkeilyttämässä). Hieno palkinto, varmasti monelle se tarpeellinen sysäys liikkumaan ja rakastamaan itseään. Tsemppiä kaikille, toivottavasti voittajan lisäksi muutkin saa innostuksen liikkumiseen ja hyvän ruoan syömiseen.

  152. 247

    Elina Paananen sanoo

    Laiha läski olisi halukas muuntautumaan atleettisemmaksi ja syömään oikein, eli mukana arvonnassa! ☺️

  153. 248

    Meeri sanoo

    Tämä tulisi kyllä todella tarpeeseen… Motivaatio liikuntaa kohtaan on täysin hukassa ja salille raahautuminen ei huvittaisi yhtään. Hyvällä kotitreenillä saisi varmasti taas liikuntainnostuksen päälle! Ja luultavasti valmis ohjelma ja tukiverkko takaisivat sen, että en niin vain lopettaisi. Eli olen ehdottomasti mukana arvonnassa ja liikuntakärpäsen pureman tarpeessa!

  154. 251

    Meri sanoo

    Todellakin mukana!!! Kolmen lapsen jälkeen töihin paluu häämöttää ja nyt on vihdoin aika panostaa itseensä!

  155. 253

    Paula sanoo

    Tämän vuoden lupaus; liikunnan lisääminen! Motivaatio on kylläkin hukassa!

  156. 254

    Mirkku sanoo

    Mukana arvonnassa. Tarpeeseen tulisi, yksin lasten kanssa treenaamiseen motivaatiota ja apuja.

  157. 255

    mandi sanoo

    Voi, niin toivoisin pääseväni mukaan tähän valmennukseen! Tässä elämäntilanteessa ei ole mahdollista ostaa tuota valmennusta. Ihailen kovasti noita reippaita naisia, heistä saisi mahtavan inspiraation 🙂

  158. 256

    Helena Karjalainen sanoo

    Ooo, todella mukana! Tää ois mahtava. Kotona taaperon kanssa, aika ei meinaa riittää liikuntaan tarpeeksi. tästä olisi valtavan iso apu <

  159. 257

    Hanne Rannanpää sanoo

    Tää tulis just tarpeeseen uudenvuodenlupausten rinnalle 🙂

  160. 259

    Ulla-79 sanoo

    Se on se vakiolupaus joka vuodelle ja siitä on pidetty kiinni, ihan oman jaksamisen vuoksi! Tälle vuodelle lupasin lisäksi lisätä venyttelyä, putkirullausta ja säännöllistä hierojalla käyntiä. JA..lupasin myös lisää armollisuutta itseäni kohtaan em. asioissa, ts. jos joskus tulee päivä ettei treeni-intoa löydykään, niin nou hätä..päivä se huomennakin 🙂

  161. 260

    Henna sanoo

    Muuta en ole itselle luvannut kuin että aloitan uudelleen vanhan harrastuksen kuntonyrkkeilyn. Ilmottauduin jo ja odotan innolla sen alkamista. Yksi parhaista jutuista tässä on että saan hyvän ystävän kanssa tunnin paukuttaa ja potkia viikon turhautumiset ja pahanolon pois ja hyvän mielen ja olon tilalle
    Talviterkuin Henna

  162. 261

    Kati sanoo

    Huh miten hieno palkinto. Ruokavalio, maidoton ja viljaton, kuulostaa niin hyvälle. Kuten koko treeni paketti. Tämän avulla onnistuisin.

  163. 263

    Katja sanoo

    Mukana ehdottomasti! IBS ja migreeniä sairastavana joutunut karsimaan ruokavaliota hirmuisesti ja ehdottomasti elämäntapamuutoksen edessä. Aloitin itsenäisesti uuden vuoden lupauksena, mutta ohjaus tulisi tarpeeseen.

  164. 264

    klaara sanoo

    Lupasin itselleni lisätä liikuntaa. Kyllä syömisissänikin on varmasti korjattavaa.

  165. 267

    Jenni sanoo

    Lupasin alkaa liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin, joten todellakin tulisi tarpeeseen 🙂

  166. 270

    Sari Sirenius sanoo

    Lupaus on tehty, nyt vain se toteutustapa ja piiskaaja puuttuu…

  167. 271

    JaanaS sanoo

    Mukana arvonnassa! Olisi mahtavaa saada uusia vinkkejä treeniin ja ruokavalioon

  168. 273

    sanoo

    Hei!
    Itse kuulun niihin, jotka tekivät uudenvuoden lupauksen siirtymisestä terveellisempään ruokavalioon. Liikunta on aina kuulunut tärkeänä osana elämääni, uusimpana harrastuksena avantouinti , mutta ruokavaliossani on aina ollut toivomisen varaa… En ole koskaan kokeillut mitään tällaista ohjattua ohjelmaa, olisikin todella mielenkiintoista kokeilla, millaisia tuloksia tällä saisi aikaan! Eli ehdottomasti mukana arvonnassa! Kaikkea hyvää teidän perheelle! F1-kauden alkua täällä jo kovasti odotellaan

  169. 276

    Marjo S sanoo

    Ehdottomasti mukana, josko tällä kertaa saisin kunnon tuen ja tsempin. Joka vuosi sama lupaus, vaikka painoo ei ole liikaa mutta kertyy vääriin kohtiin 🙁 Kunnon tuella, tsempillä ja motivaatiolla saisi varmaan unelmien kropan muokattua. Mukana siis!

  170. 277

    Salla sanoo

    Olisipa mainiota aloittaa muutosten vuosi 2016 tällaisella paketilla! Peukut pystyyn:)

  171. 278

    Heidi sanoo

    Motivaatio on ollut hakusessa. Treenaus ei ole päässyt vauhtiin. Pakkasten syytä varmaa..

  172. 281

    NinaS sanoo

    Ainahan voi petrata, mutta itse en varsinaisesti lupaile yhtään mitään vaan yritän elää elämääni terveellisesti läpi vuoden. Lupaaminen tarkoittaisi myös mahdollisuutta pettyä jos lupaus ei onnistuisikaan. Petraus ja tsemppaus sen sijaan toimii. Arvonnassa mukana 🙂

  173. 283

    Elina Saloranta sanoo

    Tämä olis aivan mahtava kevät-tsemppari!! Ikää tulee pian 38v. ja motivaatio kunnossa pysymiseen on kova!

  174. 284

    Noora sanoo

    Kauheesti on tekosyitä olla pitämättä itsestään huolta, muksu, uus työ, remppa. Mut mitä oikeesti tarvitsisin, olisi pitää huolta itsestäni ja näin nauttisin enemmän elämästäni ja työnlaatukin paranisi. No tarvisisin vain sen potkun persuksiin et nyt kyllä alotat ja teet jotain

  175. 285

    veera sanoo

    Vähemmän tissuttelua ja herkuttelua. Liikuntapuolella tavoite juosta puolimaraton alle kahden tunnin eli treenausta sen mukaan

  176. 286

    Tanja sanoo

    Tottakai mukana. Pudotettuja kiloja omatoimisesti n. 14. Nyt vielä se ”viimeinen silaus” puuttuu. Painoa vielä vähän pois ja kiinteytymistä lisää. Maidoton ja viljaton ruokavalio ollut nyt käytössä ja olo huomattavasti parempi. Nyt kuitenkin kehitys junnaa paikallaan ja kunnon potku kiinteämpään kesään pitäisi saada ja tulosta paremmin aikaiseksi. Motivaatio kohdallaan, mutta jokin ei itsekseen enää toimi.

  177. 289

    Nina sanoo

    Hei, mukana ollaan! 🙂 motivaatio on ollut hukassa jo pidemmän aikaa, enkä oikein tiedä miten pääsisin taas alkuun. Tämä olisi aivan ihana palkinto!! :))

  178. 290

    Elisa sanoo

    Tsemppiä kaivataan! Kesällä sanomme ”tahdon!” Ja olisi upeaa jos voisi kävellä alttarille tyrmäävässä kunnossa.

  179. 291

    Hanna sanoo

    Niin mukana!!! Ylipainoa ihan hurjasti! Tässä teille älytön haaste 🙂

  180. 292

    Isabella sanoo

    Mukaan arvontaan. Myös vuonna 2015 syntynyt ihanan pojan äiti ja omaa aikaa kun huonosti löytyy, niin tämä tulisi todella tarpeeseen ja tsempparina, että saa tämä mamma ylimääräiset kilot pois ja lisäenergiaaa. Hyvää tätä vuotta.☺

  181. 293

    Leena sanoo

    Kuulostaa hyvälle paketilla mikä sen kivempaa kuin saada treenata kotona monipuolisesti.

  182. 295

    reetta sanoo

    Lapsen saannin jälkeen (syyskuussa 2014) en ole päässyt treeneissäni enää samaan intensiteettiin kuin mitä se oli ennen. Ehkä tällainen tehopaketti antaisi lisäpuhtia tässä tilanteessa 🙂

  183. 305

    Johanna sanoo

    Ihana kilpailu! Lisäbuusti treeneihin ja liikkuvaan elämäntapaan kiinnostaa kyllä.:)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *