Onnistunut viikonloppu punnitaan maanantaina

FullSizeRender 49 kopio

Maanantaiaamun fiiliksistä voi mielestäni parhaiten aistia sen, kuinka onnistunut viikonloppu on ollut. Maanantaina huomaa, onko viikonloppuna pystynyt aidosti rentoutumaan, lepäämään ja palautumaan edellisestä viikosta. Jos pääsen starttaamaan maanantaihin hyvissä tunnelmissa, virkeänä ja positiivisella mielellä, huomaan kokevani suurempaa tyytyväisyyttä elämääni myös kokonaisuutena. Moni kertoo kokevansa ahdistusta, joka alkaa nousta sunnuntai-iltaa kohden. Lähestyvä työviikko velvollisuuksineen tuntuu taakalta….

Lue lisää…

Vaatiiko rentoutuminen alkoholia?

FullSizeRender 46 kopio 3

Sain blogin kommenttiboxiin kysymyksen alkoholinkäytöstäni. Kysymys on toki henkilökohtainen, mutta ajattelin kuitenkin tarttua siihen. Aihe voi olla jonkun mielestä arkakin. Voiko hyvinvointibloggaaja käyttää alkoholia? Ja jos voi, niin kuinka paljon? Millainen määrä alkoholia sopii terveelliseen elämäntapaan? Alkoholi näyttää olleen, ja olevan edelleenkin merkittävä osa, ainakin oman ikäluokkani elämää. Alkoholi on kuulunut kasvamiseen, aikuistumiseen ja sosiaaliseen…

Lue lisää…

Tyrniöljyllä kirkas katse – Hyvästi kuivat silmät!

FullSizeRender 48 kopio 2

Kaupallinen yhteistyö: Piiloset

Se alkaa jo aamusta. Ruudun tuijottaminen. Työni on nykyään yhä lisääntyvässä määrin päätetyöskentelyä, ja olenkin huomannut, miten silmäni yrittävät sanoa minulle aina välillä, että nyt riittää! Silmiä vetistää, kaihertaa, ne väsyvät ja kuivuvat. Läppärin/iPadin ja puhelimen ruudun tuijottaminen aiheutti minulle jopa ns. ”valelikinäköisyyttä”, joka selvisi yllätyksekseni näöntarkastuksessa. Silmäni olivat väsähtäneet jatkuvaan lähelle tuijotteluun ja se ilmeni…

Lue lisää…