Kärsimättömyys lisää stressiä

edsdhvpx36m-jeremy-bishop

Seisot pitkähkössä kauppajonossa. Sinua ennen olevat asiakkaat jäävät suustansa kiinni kassan kanssa, ja kassan toiminta on kuin hidastetusta filmistä. Alat hermostua. Olet saanut lomalla loistavan ajatuksen, jonka haluat heti toteutukseen. Se ei ole kuitenkaan mahdollista, ja turhaudut. Tai olet juhlissa, jossa pitkäsanainen sukulaisesi selostaa hitaasti ja hartaasti oman asiansa. Mielesi huutaa mennään jo eteenpäin! Mitä kärsimättömyys on? Kärsimättömyys on…

Lue lisää…

Erityisherkkyys – ja mitä tekemistä sillä on stressin kanssa?

jorige-kuzmaite-87186

Olen kirjoittanut aiemminkin herkkyydestä ja sen kanssa elämisestä. Pidän siitä, että olen oppinut hyväksymään herkkyyteni ja ainakin jossain määrin oppinut käyttämään sitä vahvuutena. Jos en olisi herkkä, olisinkohan edes opetellut tuntemaan itseäni näin hyvin? Suuri merkitys on ollut myös sillä, että olen opetellut tuntemaan omat kuormittavat tekijäni ja muokannut elämästäni ja ympäristöstäni sellaisen, jossa kuormittuminen ja palautuminen ovat edes…

Lue lisää…

Herkkä tarvitsee aikaa ja tilaa latautua

jonathan-pendleton-37113

Oletko huomannut, että hektisen päivän jälkeen tarvitsisit hiljaisuutta ja mahdollisimman vähän ärsykkeitä? Tai että kun olet ollut paljon ihmisten kanssa, kaipaatkin yksinoloa? Kuormitin ennen itseäni liikaa aikatauluilla, tehtävillä, ihmisillä ja ärsykkeillä ymmärtämättä, että siitä seuraa aina väsymys, stressi ja paha olo. Kesti tovi jos toinen tajuta, että kalenteriin on jäätävä aikaa hiljaisuudelle ja mielellään myös yksin olemiselle….

Lue lisää…