Erityisherkän suojakuori voi peittää aidon minän

cristina-gottardi-198867

Psykologi Heli Heiskanen kirjoittaa suojakuorista, joilla ympäröimme itsemme selviytyäksemme haavoittavista ja ikävistä tilanteista. Suojakuoret ovat opittuja toimintamalleja tai rooleja, joilla suojaamme minuuttamme. Otamme suojakuoret käyttöön myös silloin, kun emme halua tai uskalla näyttää aitoa itseämme toisten edessä. Tämä voi johtua esimerkiksi siitä, että emme halua näyttäytyä erilaisina kuin muut. Suojakuoret eivät ole sinänsä paha asia. Ne…

Lue lisää…

Mitkä tekijät kuormittavat erityisherkkää työssä?

bench-accounting-49909

Työympäristöllä ja työn tekemisen tavoilla on suuri merkitys työhyvinvointiin. Erityisen merkityksellisiä ne ovat erityisherkälle, joka kuormittuu muita helpommin. Liian harvoin työnkuvia tai työympäristöjä on räätälöity niin, että ne sopisivat erilaisille työntekijöille. Räätälöinti ja muokkaaminen olisi kuitenkin ehdottomasti sekä työnantajan että työntekijän etu. Voimme tavoitella vaikka mitä upeita visioita ja linjata strategioita. Mutta jos työntekijät ovat…

Lue lisää…

Hyvinvoinnista ei kannata tehdä itselleen stressiä

brooke-cagle-65601

Oletko ikinä kokenut riittämättömyyden tunteita sen suhteen, kuinka paljon ja millä tavoin panostat hyvinvointiisi? Minä ainakin olen. Yksi syy tähän lienee se, että mielemme vertaa niin kovin helposti omaa tilaamme toisten tilanteeseen. Kun soimaamme itseämme jatkuvasti siitä, että emme ole tarpeeksi hyvässä kunnossa, syö tarpeeksi terveellisesti tai emme ole mieleltämme zen ja positiivisuutta täynnä, lähestymme turhaa…

Lue lisää…