Huolehtijan hartiat

stefan-kunze-18467

Näin kahvilassa naisen. Hän kiiruhti ovista lennähtäen. Hartiat hieman sisäänpäin kääntyneinä niin, että yläselässä oli pieni kumara. Käsissä kasseja vaatekaupoista. Kun hän syö täytettyä sämpylää, huomaan vasemmassa nimettömässä sormuksen. Tutkin naisen väsyneitä kasvoja. Kuinka paljon hän mahtaa tehdä muiden edestä? Huolehtii, ajattelee, toimittaa. Välähdyksen ajan tunnistan tuon olotilan. Mitä jos hän opettelisi sanomaan: En jaksa. Autatko? Huolehtisi omasta…

Lue lisää…

Mikä kuluttaa tai lisää henkistä energiaasi?

lataus

Energia on yksi lempiaiheistani. Mitkä kaikki tekijät lisäävät energiaamme ja mitkä sitä vievät? Ensimmäinen ajatus tai mielleyhtymä energiasta on usein se, onko nukkunut riittävästi, syönyt sopivasti tai liikkunut tarpeeksi. Ja nämä ovat tietysti energian ylläpitämisen kulmakiviä. Yksi energiaan liittyvä asia, mikä välillä itseltänikin unohtuu, on henkisen energian merkitys jaksamiseen ja vireystasoon. Henkisen energian olemassaolon tai olemattomuuden huomaa parhaiten ehkä…

Lue lisää…

Riittämättömyyden tunteista kohti iloa ja mielenrauhaa

photo-by-patrick-fore

Tiedätkö sen riittämättömyyden tunteen, joka saa sinut joko vaatimaan itseltäsi koko ajan enemmän kuin mitä teet tai vaihtoehtoisesti tuntemaan itsesi surkimukseksi? Mielessäsi voi olla kuva siitä, millainen työntekijä, puoliso tai vanhempi pitäisi olla. Tai miltä ulkoisen olemuksesi tulisi näyttää. Tai mitä kaikkea tulisi elämässä saavuttaa. Riittämättömyyden tunteiden kanssa painiskelu harvoin auttaa tavoitteissa eteenpäin, vaan saattaa päinvastoin aiheuttaa lisää stressiä ja huonommuuden tunteita. Yrität…

Lue lisää…