Luonnon hoitava voima

luca-bravo-189272

Sama asia ilahduttaa joka kevät. Kuinka mahtavaa on kun huomaa, että luonto herää pikkuhiljaa talvihorroksestaan uuteen kesään. Lintujen laulu on suorastaan huumaavaa ja se kevään ensimmäinen huomaamani kukan alku saa aikaan pienen läikähdyksen sydämessä. Vaikka olen lapsesta asti ollut jonkinlaisessa kosketuksessa luontoon, nyt aikuisena vasta osaan todella nauttia luonnosta ja arvostaa sitä. Matkan varrella olen myös oppinut, kuinka paljon luonto voi…

Lue lisää…

Herkkä tarvitsee aikaa ja tilaa latautua

jonathan-pendleton-37113

Oletko huomannut, että hektisen päivän jälkeen tarvitsisit hiljaisuutta ja mahdollisimman vähän ärsykkeitä? Tai että kun olet ollut paljon ihmisten kanssa, kaipaatkin yksinoloa? Kuormitin ennen itseäni liikaa aikatauluilla, tehtävillä, ihmisillä ja ärsykkeillä ymmärtämättä, että siitä seuraa aina väsymys, stressi ja paha olo. Kesti tovi jos toinen tajuta, että kalenteriin on jäätävä aikaa hiljaisuudelle ja mielellään myös yksin olemiselle….

Lue lisää…

Oletko koukussa stressiin?

uso88uijax8-kortni-williams

Siihen tunteeseen, kun energia sykkii kiihkeästi ja vauhti on päällä, jää helposti koukkuun. Tottakai on ihanaa olla superinnostunut, eikä sitä pidä missään nimessä vältellä. Mutta jos toimimme jatkuvasti kiihkeästi ja intensiivisesti, kulutamme hyvää vauhtia myös itseämme. Olen aiemminkin kirjoittanut, että intensiiviset tunteet, kuten viha ja innostus saavat sympaattisen hermostomme aktivaation lisääntymään. Ja mitä useammin ja pitkäkestoisemmin sympaattinen hermostomme on aktiivisena,…

Lue lisää…