Introvertti, käytä piirteitäsi vahvuutena!

anatol-lem-186853 (1)

Muistan kuinka vuosia sitten katselin ystävääni juhlissa. Hän suorastaan loisti tyytyväisyydestä ja innostuksesta samalla, kun avasi keskusteluja eri ihmisten kanssa. Mietin silloin, että haluaisin olla samanlainen. Että olisin kaikkien ihmisten, myös tuntemattomien, seurassa puhelias ja lähestyisin heitä luontevasti ja rennosti. Vasta myöhemmin ymmärsin, että minut ja ystäväni erottaa eräs piirre. Hän on ulospäin suuntautunut ekstrovertti…

Lue lisää…

Kannatko toisten tunnetaakkoja?

rose-erkul-36990

Tunteissa on mahtavan paljon voimaa. Hyvässä ja pahassa. Se, että oppii säätelemään omia tunteitaan, on yksi mielen hyvinvoinnin kulmakivistä. Sanotaan, että olet vastuussa vain omista tunteistasi. Mutta kuinka moni meistä kantaa sydämessään tai harteillaan myös toisten ihmisten tunnetaakkoja? Tunteista ja vuorovaikutuksesta Sotien jälkeen ei suomalaisissa perheissä välttämättä paljon tunteita käsitelty. Eikä ikävien tunteiden näyttäminen ollut sallittua lapsillekaan. Tilanteesta riippuen piti…

Lue lisää…

Resilienssi toimii henkisenä pääomana stressaavissa tilanteissa

biegun-wschodni-18125

Stressiä tai vaikeuksia ei voi elämässä paeta. Sen sijaan elämän yllättäen eteen heittämiin haasteisiin ja muutoksiin kannattaa varautua henkistä pääomaa kasvattamalla. Nykyään puhutaan paljon resilienssistä, jonka on todettu toimivan puskurina ja auttavana tekijänä vaikeuksia kohdatessa. Mutta mitä resilienssi oikeastaan on? Resilienssi ei ole yksi tietty ominaisuus. Resilienssi ei ole myöskään luonteenpiirre, joka vain osalta ihmisistä löytyy. Itseasiassa me…

Lue lisää…