Itsetuntemus lisää hyvinvointia

ornella-binni-224982

Uskon, että todelliseen hyvinvointiin päästään käsiksi vasta sitten, kun uskalletaan tutustua aitoon itseen. Itseensä tutustuminen ei aina ole pelkästään mukavaa. Tutustumismatkalla voi joutua kohtaamaan omia rajoittavia uskomuksiaan tai minän ympärille kertyneitä suojakuoria. Tai sitten voi huomata, että on kuluttanut aikaansa ja energiaansa asioihin, jotka eivät ole linjassa omien todellisten arvojen kanssa. Oli vastassa sitten mitä tahansa, itseensä tutustuminen…

Lue lisää…

Erityisherkän suojakuori voi peittää aidon minän

cristina-gottardi-198867

Psykologi Heli Heiskanen kirjoittaa suojakuorista, joilla ympäröimme itsemme selviytyäksemme haavoittavista ja ikävistä tilanteista. Suojakuoret ovat opittuja toimintamalleja tai rooleja, joilla suojaamme minuuttamme. Otamme suojakuoret käyttöön myös silloin, kun emme halua tai uskalla näyttää aitoa itseämme toisten edessä. Tämä voi johtua esimerkiksi siitä, että emme halua näyttäytyä erilaisina kuin muut. Suojakuoret eivät ole sinänsä paha asia. Ne…

Lue lisää…

Lapsuuden kiintymysmallit ohjaavat aikuisuuden ihmissuhteita

liane-metzler-30296

Pohja sille, millä tavoin toimimme aikuisena ihmissuhteissamme, luodaan jo varhain lapsuudessa. Kun aikuisena muodostamme ihmissuhteita ja päästämme jonkun ihmisen lähellemme, meissä aktivoituvat lapsuudessa omaksutut kiintymysmallit. Lasta hoivaavien aikuisten sensitiivisyys ja vuorovaikutus lapsen kanssa ohjaavat pitkälti sitä, millaiseksi kiintymyssuhde muodostuu. Kiintymysmalli ei siis ole luonteenpiirre, vaan se kehittyy lapsena ensimmäisten elinvuosien aikana.  Tämä kiintymysmalli ohjaa myöhemmin tunnemaailmaa ja…

Lue lisää…