Millä tavoin myönteisiä tunteita voi luoda?

uugr3txnuc-noah-silliman

Kaikki kokemuksemme muovaavat aivojamme. Mitä voimakkaampi kokemuksemme on, sitä varmemmin siitä jää muistijälki aivoihin. Voimme varmasti jokainen palauttaa mieliimme jonkin tapahtuman tai tilanteen, joka on sattunut jo aikaa sitten, mutta jonka muistamme kuin eilisen päivän. Nämä muistamamme kokemukset ovat aina sisältäneet voimakkaan tunteen. Sen vuoksi muistamme ne jälkeenpäin niin hyvin. Myönteisiä tunteita luodaan kokemalla Kielteiset kokemukset…

Lue lisää…

Tarkista henkisen energian saldosi

jordan-stewart-138216 (1)

Tiedät sen tunteen ja tilan, kun kaikki tuntuu soljuvan mukavasti eteenpäin. Vaikka eteesi tupsahtaisi pieniä arjen harmeja, pääset niistä yli kuin kevyesti hyppäämällä. Tunnet, että olet voimissasi. Ja sitten tunnistat todennäköisesti sen tilan, jolloin et ole välttämättä fyysisesti väsynyt, mutta olet silti aivan kuitti. Et kerta kaikkiaan jaksa innostua, ja kaikki tuntuu jotenkin samantekevältä ja…

Lue lisää…

Mikä kuluttaa tai lisää henkistä energiaasi?

lataus

Energia on yksi lempiaiheistani. Mitkä kaikki tekijät lisäävät energiaamme ja mitkä sitä vievät? Ensimmäinen ajatus tai mielleyhtymä energiasta on usein se, onko nukkunut riittävästi, syönyt sopivasti tai liikkunut tarpeeksi. Ja nämä ovat tietysti energian ylläpitämisen kulmakiviä. Yksi energiaan liittyvä asia, mikä välillä itseltänikin unohtuu, on henkisen energian merkitys jaksamiseen ja vireystasoon. Henkisen energian olemassaolon tai olemattomuuden huomaa parhaiten ehkä…

Lue lisää…