Mitä minimalismi on ja miten se voi lisätä hyvinvointia?

scott-webb-186137

Olen saanut vähennettyä stressiä ja lisättyä niin paljon hyvinvointia elämääni minimalismin avulla, että ajattelin kirjoittaa aiheesta muutaman sanan. Olen kirjoittanut siitä ennenkin, mutta olen aiemmin käyttänyt termiä yksinkertaistaminen. Ehkä sen takia, että minimalismi saattaa kuulostaa siltä, että pitäisi elää jotenkin superaskeettisesti ja tulla toimeen mahdollisimman vähällä. Sehän ei kuitenkaan ole totta. Sekään ei ole totta,…

Lue lisää…

Huolehtijan hartiat

stefan-kunze-18467

Näin kahvilassa naisen. Hän kiiruhti ovista lennähtäen. Hartiat hieman sisäänpäin kääntyneinä niin, että yläselässä oli pieni kumara. Käsissä kasseja vaatekaupoista. Kun hän syö täytettyä sämpylää, huomaan vasemmassa nimettömässä sormuksen. Tutkin naisen väsyneitä kasvoja. Kuinka paljon hän mahtaa tehdä muiden edestä? Huolehtii, ajattelee, toimittaa. Välähdyksen ajan tunnistan tuon olotilan. Mitä jos hän opettelisi sanomaan: En jaksa. Autatko? Huolehtisi omasta…

Lue lisää…

Mitkä ovat sinun kolme johtotähteäsi elämässä?

amy-humphries-227515

Pidän erästä asiaa yhtenä merkittävimmistä hyvinvointiin liittyvistä tekijöistä. Nimittäin omien arvojen kirkastamista ja näkyväksi tekemistä. Näkyviksi arvot tulevat silloin, kun ne ohjaavat päivittäisiäkin valintoja. Kun omat arvot ohjaavat arkea, elämästä tulee väistämättä mielekkäämpää ja syvempää. Arvojen ei tarvitse olla jotain abstraktia ja ylevää. Ne päinvastoin voivat kertoa ihan konkreettisesti esimerkiksi siitä, mitä valintoja haluamme tehdä…

Lue lisää…