Huolehtijan hartiat

stefan-kunze-18467

Näin kahvilassa naisen. Hän kiiruhti ovista lennähtäen. Hartiat hieman sisäänpäin kääntyneinä niin, että yläselässä oli pieni kumara. Käsissä kasseja vaatekaupoista. Kun hän syö täytettyä sämpylää, huomaan vasemmassa nimettömässä sormuksen. Tutkin naisen väsyneitä kasvoja. Kuinka paljon hän mahtaa tehdä muiden edestä? Huolehtii, ajattelee, toimittaa. Välähdyksen ajan tunnistan tuon olotilan. Mitä jos hän opettelisi sanomaan: En jaksa. Autatko? Huolehtisi omasta…

Lue lisää…

Mitkä ovat sinun kolme johtotähteäsi elämässä?

amy-humphries-227515

Pidän erästä asiaa yhtenä merkittävimmistä hyvinvointiin liittyvistä tekijöistä. Nimittäin omien arvojen kirkastamista ja näkyväksi tekemistä. Näkyviksi arvot tulevat silloin, kun ne ohjaavat päivittäisiäkin valintoja. Kun omat arvot ohjaavat arkea, elämästä tulee väistämättä mielekkäämpää ja syvempää. Arvojen ei tarvitse olla jotain abstraktia ja ylevää. Ne päinvastoin voivat kertoa ihan konkreettisesti esimerkiksi siitä, mitä valintoja haluamme tehdä…

Lue lisää…

Miten vähentää stressin haittavaikutuksia?

kevin-gent-219197

Olen ratkaisukeskeinen ihminen ja kohtalaisen sinnikäs etsimään tietä ulos milloin mistäkin ongelmasta. Sinänsä hyvä ominaisuus. Mutta samaan aikaan olen surkea pyytämään apua muilta. Pyörittelen ongelmaa päässäni kuin leipuri puustitaikinaa. Olin muutamia vuosia sitten työttömänä. Joka päivä huhkin kuin kaistapäinen, jotta olisin päässyt jollain tavalla taas työelämään kiinni. Pään sisällä myllersi ahdistus isolla A:lla, mutta pidin suuni kiinni,…

Lue lisää…