Mikä kuluttaa tai lisää henkistä energiaasi?

lataus

Energia on yksi lempiaiheistani. Mitkä kaikki tekijät lisäävät energiaamme ja mitkä sitä vievät? Ensimmäinen ajatus tai mielleyhtymä energiasta on usein se, onko nukkunut riittävästi, syönyt sopivasti tai liikkunut tarpeeksi. Ja nämä ovat tietysti energian ylläpitämisen kulmakiviä. Yksi energiaan liittyvä asia, mikä välillä itseltänikin unohtuu, on henkisen energian merkitys jaksamiseen ja vireystasoon. Henkisen energian olemassaolon tai olemattomuuden huomaa parhaiten ehkä…

Lue lisää…

Miksi rentoutuminen on terveyden kannalta niin tärkeää?

chris-ensey-87456

Ensimmäinen ajatus joka tulee mieleen rentoutumisesta on ehkä pidempi vapaa tai loma, jolloin on irti rutiineista ja arjesta. Ei suinkaan se, että rentoutuminen olisi jotain, joka vaikuttaa terveyteen, stressiin, univaikeuksiin, kipuun tai jopa geeneihin. Mutta kun vaikuttaa. Sen takia olen yhä vain kiinnostuneempi ja innostuneempi siitä, mitä rentoutumisella ja mielen harjoittamisella voi saada aikaan hyvinvointiin ja terveyteen…

Lue lisää…

Kirjoituksia stressistä ja elämästä

a_ib3ex6cgy-vincent-guth

Näin loppuvuonna on kiva muistella mennyttä vuotta. Blogiin tuli tänä vuonna kirjoitettua tasaiseen tahtiin, ja osa teksteistä lähti mukavasti kiertämään somessa. Tässä linkkejä joihinkin tämän vuoden kirjoituksiin:   Ihmissuhteet Vievätkö ihmiset ympärilläsi energiaasi? Paras ihmissuhde on sellainen, jossa on turvallinen olla ja jossa voi kasvaa ja kehittyä. Energiaa syövät tunnemuistot. Kun voimakas tunne valtaa mielen, toimintamme voi muuttua samankaltaiseksi, kuin…

Lue lisää…