Kun keho uupuu stressistä, osa I

Stressihormoni kortisoli on eräänlainen energiahormoni. Sen avulla pysymme vireinä ja saamme asioita aikaiseksi. Tiukassa tilanteessa kortisolin tuotanto lisääntyy, jotta pystyisimme vastaamaan käsillä olevaan haasteeseen. Mutta mitä tapahtuu, kun kortisoli ja muut stressihormonit jylläävät kehossa liian usein ja liian kauan? Kortisolin tuotanto vähenee ja seuraa väsymys.

Psyykkisen väsymyksen lisäksi pitkittynyt stressi aiheuttaa aina kehomme hormonituotannon epätasapainoa ja lopulta fyysistä voimattomuutta.

Stressin aiheuttamaa kehon uupumista kutsutaan joskus myös nimellä lisämunuaisten uupumus, koska kortisolin ja muiden stressihormonien tuotanto tapahtuu lisämunuaisissa. Uupuminen ei aina johdu pelkästään henkisestä stressistä, vaan siihen vaikuttaa yhtä lailla mikä tahansa kehoon kohdistuva stressi. Tällaisia stressitekijöitä voivat olla esim. jokin fyysinen sairaus tai liiallinen kuntoilu.

Lisämunuaisten uupumus ei ole mikään diagnosoitava sairaus sinänsä, vaan kehon väliaikainen uupumustila. Tämän vuoksi lääkärit (lukuun ottamatta funktionaalisen lääketieteen edustajia) eivät useinkaan puhu lisämunuaisten uupumisesta vaan yleisesti ottaen stressin aiheuttamasta uupumuksesta.

Heikentyneen kortisolintuotannon oireita voivat olla muun muassa:

– väsymys, joka ei poistu nukkumalla

– energiatasosi on huono ja joudut pinnistelemään, että saat arkisia asioita hoidetuksi

– stressinsietokykysi on heikko

– sairauksista (kuten flunssasta) toipuminen kestää pitkään

– keskittymiskykysi on huono, muisti pätkii

– ärsyynnyt helposti ja joudut jopa raivon valtaan

– virkistyt iltaa kohti, ja myöhään illalla tunnet olevasi virkeimmilläsi

– sinua huimaa, kun nouset ylös

– sinulle on ilmaantunut allergioita, joita aiemmin ei ollut

Voit kääntyä funktionaalista lääketiedettä harjoittavan lääkärin puoleen (lisää FLT lääkäreitä löydät tästä listasta), jos epäilet, että kehosi uupumustilaa.

Jos et pääse FLT lääkärin vastaanotolle, kannattaa kuitenkin käydä lääkärissä poissulkemassa muiden sairauksien mahdollisuus. Useat eri sairaudet saattavat oireilla samalla tavoin.

Uupuneen kehon tervehdyttämisessä omat elintapasi ovat kaiken a ja o. Näistä lisää seuraavassa kirjoituksessa.

Lisää luettavaa: 

Kaisa Jaakkola, Hormonitasapaino. Opas energiseen elämään. 

Kuva täältä.

Kommentit
  1. 1

    Ulrika Sjöholm sanoo

    Akupunktio auttoi minua valtavasti ja voin sanoa, että sain elämäni takaisin vakavan uupumuksen jälkeen. Ongelma oli keuhkoissa vaikka oma yrityslääkäri ei siihen uskonut. Jos asut pääkaupunkiseudulla, niin Johan Nyman Tapiolassa (www.akupunktioklinikka.com) tekee ihmeitä.

    • 1.1

      Sanna sanoo

      Hei Ulrika!

      Kiitos vinkistä! Minulla on ollut itse asiassa ajatus etsiä hyvä akupunktiohoitaja.

Trackbacks

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *