29.12.2017 Miten stressin solutason vaikutuksia voi vähentää? Kirjoitin aiemmin, että pitkään jatkunut stressi vaikuttaa meihin solutasolla. Krooninen stressi lyhentää… 0
20.12.2017 Tietoinen läsnäolo avuksi arjen oravanpyörään Psykologit Matthew Killingworth ja Daniel Gilbert tutkivat ajatusten harhailua ja läsnäoloa. He… 0
15.12.2017 Mitä stressi tekee keholle? Stressijärjestelmämme on tarkoitettu auttamaan meitä vaaratilanteissa. Ja niinhän se tekeekin. Kehon ei… 0
12.12.2017 Lahjavinkkejä stressin keventämiseen Mehän tiedämme, että kulttuurin kuluttaminen, suklaa, kosketushoidot ja luonto vähentävät stressiä. Niistä… 0
9.12.2017 Lapsuuden tunnemuistot ja vihan tunteen ilmaiseminen Lääkäri Gabor Matén mukaan lapsuudessa opitulla tavalla tukahduttaa ikäviä tunteita voi olla… 0
2.12.2017 Itsetuntemus lisää hyvinvointia Uskon, että todelliseen hyvinvointiin päästään käsiksi vasta sitten, kun uskalletaan tutustua aitoon… 0
25.11.2017 Ihminen tarvitsee ihmistä – yksinäisyys on iso stressitekijä Dan Buettner on kirjoittanut niin kutsutuista sinisten vyöhykkeiden alueista, joissa ihmiset elävät terveinä… 0
18.11.2017 Herkän suojakuori voi peittää aidon minän Psykologi Heli Heiskanen kirjoittaa suojakuorista, joilla ympäröimme itsemme selviytyäksemme haavoittavista ja ikävistä… 4
11.11.2017 Kun hoidat kehoasi, hoidat stressiäsi Kun hoidamme kehoamme, vähennämme samalla stressiämme. Jos elämässä on paljon stressitekijöitä, niihin… 2
5.11.2017 Millä tavoin myönteisiä tunteita voi luoda? Kaikki kokemuksemme muovaavat aivojamme. Mitä voimakkaampi kokemuksemme on, sitä varmemmin siitä jää… 0