Temperamentti on itsetuntemuksen ja stressinhallinnan ytimessä

photo-by-patrick-fore

Itsetuntemuksen ja myös stressin säätelyn ytimessä on oman temperamenttiprofiilin tunnistaminen. Koska temperamenttipiirteillä on biologinen pohja ja ne ovat meissä synnynnäisesti, piirteitä voisi ajatella ikään kuin oman persoonallisuuden ytimeksi. Kun tutustut erilaisiin temperamenttipiirteisiin, et pelkästään opi tuntemaan itseäsi. Ymmärrät myös paremmin, miksi ystäväsi, kumppanisi, kollegasi tai asiakkaasi reagoi niin kuin reagoi. Temperamenttipiirteillä ei ole suoraa yhtäläisyyttä ihmisen käyttäytymiseen, vaan…

Lue lisää…

Toivo on ajattelutapa

James Douglas

Olen ollut jo kauan kiinnostunut siitä, kuinka jotkut vastoinkäymisiä kohdanneet ihmiset selviävät koettelemuksistaan. Se että ihmiset ovat selvinneet aivan järkyttävistä olosuhteista on jo itsessään ihme ja osoitus inhimillisestä voimasta. Ällistystä lisää se, että toiset kasvavat henkisesti vahvemmiksi vastoinkäymisen jälkeen. Selviytymistarinoiden ytimessä on likipitäen aina eräs yhdistävä tekijä: Toivo. Vastoinkäymisten kääntämistä voitoksi kutsutaan psykologiassa termillä post-traumaattinen kasvu. Positiivisen…

Lue lisää…

Mikä riittää hyvään elämään?

photo-by-jordan-mcqueen

Ajallemme  tuntuu olevan ominaista, että asioita tehdään intohimolla ja korkealla intensiteetillä. Mieluusti nopeasti ja paljon. Elämme runsaudessa, joka saattaa pahimmillaan aiheuttaa kiirettä, painetta ja stressiä. Kysymys kuuluukin: Mikä riittää hyvään elämään? Kysyin yhdessä aiemmassa kirjoituksessa, että mitä yhteistä on David Beckhamilla ja eräällä Amazonin sademetsän tuntumassa asuvalla brasilialaisella miehellä? Vastaus: Kumpikin piti yksinkertaista elämää ihanteellisena. Tosin vain toinen…

Lue lisää…