Nämä ovat yleisiä stressin oireita kehossa

kuva4

Pitkään jatkunut stressi voi oireilla eri tavoin kehossa. Jos olemme tarkkaavaisia, voimme huomata, kuinka kehomme yrittää viestiä liiallisesta stressistä. Aluksi se voi kuiskailla hienovaraisesti pienellä päänsäryllä, huonosti nukutuilla yöunilla tai vatsavaivoilla. Jos emme reagoi näihin vienoihin viesteihin, seuraavaksi keho korottaa ääntään. Tuskaisat selkäkivut, unettomuus tai kova päänsärky voivat olla kehonmme tapa huutaa, että nyt pitäisi oikeasti tehdä stressille jotain….

Lue lisää…

Millaisella energialla toimit?

energiaa

Olen kiinnittänyt aiempaa enemmän huomiota erilaisiin energioihin. Erityisen kiinnostunut olen siitä, kuinka voimme säädellä ajatustemme avulla energiatilojamme. Voimme olla täynnä virtaa ja saada asioita aikaiseksi, mutta käyttää siihen toisistaan poikkeavia energioita. Kuvitellaan kaksi tilannetta. Ensimmäisessä tilanteessa loistamme innostuksesta. Olemme hyväntuulisia ja asiat tuntuvat sujuvan saumattomasti. Toisessa tilanteessa kihisemme vihasta. Olemme ärsyyntyneitä, mutta puskemme raivon voimalla eteenpäin. Meillä…

Lue lisää…

Miksi keho ei jaksa jatkuvaa stressiä?

kuva-2

Stressi ei ole pelkästään mielen asia, vaan se muuttaa aina myös kehomme tilaa. Kun jännitymme, vihastumme, huolestumme tai pelkäämme, sympaattinen hermosto kehossamme aktivoituu. Kutsun tätä hermostoa nopeaksi hermostoksi, koska se auttaa meitä taistelemaan, pakenemaan ja selviytymään. Sydämen syke nopeutuu, stressihormonitaso ja verenpaine kohoaa ja esim. ruuansulatus hidastuu. Kehomme ymmärtää, että silloin kun on tiukka tilanne kyseessä, ruuansulatukseen käytetyt voimavarat suunnataan muualle….

Lue lisää…