Uskomukset voivat aiheuttaa stressiä ja olla unelmien tiellä

ID-100215328

Muistan aina sen luonnonvaalean karkean paperin, jolta matematiikan koe alakoulussa tarjoiltiin. Koe alkoi päässälaskutehtävillä, jotka olivat itselleni hankalia. Kouluvuosien edetessä olin saanut iskostettua päähäni, että olen surkea matematiikassa. Lukiossa hämmästyin, kun loistavan opettajan avittamana laskeminen alkoi luistaa. Silti vannoin ja uskoin, että matematiikka on itselleni erittäin vaikeaa. En tiedä kuinka paljon tämä uskomus on ohjannut…

Lue lisää…

Mielekkään elämän aineksia

ID-10045693

Lomalla on ihana antaa ajatusten kulkea vapaasti ja katsella omaa elämäänsä lintuperspektiivistä. Tykkään järjestää lomalla paitsi kodin, myös pääni sisällön. Tämä tarkoittaa lähinnä sitä, että teen tarkastuksen omaan kulkusuuntaani. Teenkö elämässäni asioita, jotka heijastavat arvojani? Onko suuret linjat kunnossa? Entä onko jotain, mitä haluaisin muuttaa tai parantaa? Joskus tällaisten kysymysten äärellä voi tulla tunne, että…

Lue lisää…

Näin vältät lomastressin

ID-100349270

Kesäloma kolkuttelee jo ovella. Viime kesänä pidin pitkän loman ja sen kyllä huomasi, kun palasin syksyllä töihin levänneenä ja virkistyneenä. Loma oli viime kesänä kaiken kaikkiaan onnistunut. Siinä oli juuri sopivasti suunniteltua reissua ja tyhjää joutilasta aikaa. Vihon viimeinen vitsaus on ahtaa kalenteri täyteen erilaisia lomasuoritteita, joissa ei pahimmassa tapauksessa pääse rentoutumaan laisinkaan. Jos leipätyö on…

Lue lisää…