Irti täydellisyyden ansasta

ID-100282497

Olen rehellisesti sanottuna sitä mieltä, että täydellisyys on tylsää eikä sitä kannata tavoitella. Aina on ollut ja tulee olemaan ihmisiä, joilla perfektionismi on alkanut jo lapsuudessa. Tällöin taustalta löytyy perinnöllisten taipumusten lisäksi usein kasvuympäristö, jossa aikuiset ovat osoittaneet myönteistä huomiota ainoastaan silloin, kun lapsi on suoriutunut jostain hyvin. Lapselle on siis muodostunut käsitys, että rakkaus ja välittäminen on…

Lue lisää…

Sanoja työttömälle (ja vähän työllisillekin)

ID-100143990

Olen aiemmin kirjoittanut työttömyysajastani. Vaikka ajanjakso ei ollut mahdottoman pitkä, se oli opettavainen. Ennen kaikkea se opetti, millaisia henkisiä lihaksia työttömänä olo edellyttää. Mediassa näkee usein artikkeleita, joissa annetaan työttömällä vinkkejä työnhakuun. Mutta harvemmin törmää juttuun, jossa kerrottaisiin, miten pitää pää kunnossa työttömyysaikana. Miten pitää toivoa yllä ja mieli virkeänä, kun sähköpostiin kilahtaa tuon tuosta ei kiitos?…

Lue lisää…

Vahvista itseluottamusta!

ID-10031720

Itseluottamus auttaa meitä uskomaan itseemme ja rohkaisee yrittämään. Itseluottamuksessa sekoittuvat innostus, toiveikkuus ja usko siihen, että pärjää. Palaa ajatuksissasi sellaiseen tilanteeseen, jossa oma itseluottamuksesi oli huipussaan. Mitä tapahtui? Millaisia tunteita koit? Käytän etenkin näitä kolmea keinoa itseluottamukseni vahvistamiseen: 1.Onnistumisen kokemukset. Kerään onnistumisen kokemuksia, ja taltioin ne huolellisesti mieleeni. Parhaiten itseluottamus vahvistuu, kun on selättänyt jonkin kohtuullisen haastavan…

Lue lisää…