Vaikuttaako fyysinen ympäristö stressiin?

ID-100157491

Vaikuttaa. Itselleni ympäristöllä on ainakin iso merkitys. Ja epäilen että monelle muullekin on, vaikka sitä ei välttämättä tule aina ajatelleeksi. Kaupunkien ympäristö ja rakennukset tulisi suunnitella huolella, koska niillä on vaikutusta ihmisten hyvinvointiin. Kuvittele, miltä tuntuu mennä stressaantuneena keskelle kalseita betonirakennuksia. Samalla tavoin ympäristö vaikuttaa kotona ja työpaikoilla. Olen muokannut omaa elinympäristöäni vähemmän stressaavaksi näin: 1. Yksinkertaistaminen Ajattele, että…

Lue lisää…

Sinulla on oikeus olla jämäkkä

Kathleen-Hanna

Jämäkkyyttä voisi kuvata siten, että jämäkkä ihminen huolehtii omista rajoistaan ja ottaa aktiivisen otteen elämäänsä. Jämäkkä suhtautuminen tarkoittaa rohkeutta pitää itsestään huolta. Alla oleva omien oikeuksien luettelo on psykologi Edmund Bournen laatima. Omien oikeuksien luettelossa on kyse siitä, että on lupa päättää, mistä kaikesta kantaa huolta ja mistä ei, ja että antaa itselleen tilaa olla ihminen.  Minulla on oikeus…

Lue lisää…

Tunnista temperamenttisi

ID-10084577

Meillä jokaisella on jo syntymästä alkaen tietynlaisia ominaispiirteitä. Näitä piirteitä kutsutaan temperamentiksi. Temperamenttipiirteitä on useita ja yhdessä ne muodostavat meille yksilöllisen temperamenttiprofiilin. Tämä temperamenttiprofiili vaikuttaa siihen tyyliin, jolla reagoimme eri olosuhteissa. Kun tulemme tietoiseksi omista piirteistämme, voimme ymmärtää, miksi koemme olevamme joissain tilanteissa kuin kala vedessä ja miksi toiset tilanteet tuntuvat vievän paljon energiaa. Tämän takia…

Lue lisää…