Irti turhan tavaran oravanpyörästä

ID-100184563

Kuten teistä osa tietää, olen suuri yksinkertaistamisen puolestapuhuja. Niin tavarat kuin turhat velvollisuudet ovat saaneet kyytiä. Mutta en ole minimalisti enkä missään nimessä voi sanoa, ettenkö pitäisi kauniista tavaroista. Minähän pidän ja paljon. En silti halua juosta oravanpyörässä, johon uuden materian jahtaaminen pahimmassa tapauksessa johtaa. Mikä ihmeen tavaran oravanpyörä? Kun ostamme jatkuvasti uutta ja hohdokkaampaa vanhan tilalle, saatamme…

Lue lisää…

Se kasvaa, mitä ajattelet

ID-100143992

Mentaalivalmentaja Minna Marsh on tehnyt vuosien varrella töitä monien eri ikäisten ja eri aloilla toimivien ihmisten kanssa. Marsh kertoo uusimmassa kirjassaan, että eniten ihmisiä pyörittää tämä ajatus: Mitä muut minusta ajattelevat? Yllä oleva ajatus johtaa usein turhaan häpeään, piiloutumiseen, vertailuun, kilpavarusteluun. Vain muutaman mainitakseni. Voisimmeko sen sijaan käyttää ahkerammin vaikka näitä alla olevan listan ajatuksia? Etsi itsellesi mieleisimmät ja…

Lue lisää…

Kun syömisestä tulee stressi

ID-10049706

Olen välillä kurkkua myöten täynnä kaikkia ruokavaliokeskusteluja. Enkä edes siksi, että olisin vahvasti jotain mieltä ravintoasioissa vaan lähinnä siksi, että olen saanut vuosien varrella stressata omasta syömisestäni aivan riittävästi. Murehtiminen kannattaisi kuitenkin pitää aisoissa. Stressi on nimittäin vatsan ja suoliston kunnolle huono asia. Vatsan suolahappotuotanto vähenee, joka vaikuttaa sekä ruuan sulamiseen että vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymiseen. Pitkään jatkunut stressi voi johtaa esimerkiksi siihen, että…

Lue lisää…