28.12.2015 Lisää energiaa tällä hengitystekniikalla! Oletko ikinä kiinnittänyt huomiota siihen, millä tavalla hengität? Siis tavallisten arkiaskareiden lomassa… 0
20.12.2015 Joululomalla ladataan akut Monella meistä alkaa ainakin pieni joululoma ennen vuoden vaihdetta. Syksy tuntuu olevan usein intensiivistä aikaa, jolloin… 0
13.12.2015 Itsetunto ja itseluottamus tasapainoon Stressin säätelemiseen ja vähemmän stressaavaan elämään on useita toimivia käytännön vinkkejä. Mutta… 2
5.12.2015 Kokeile näitä vinkkejä esiintymisjännitykseen Oletko ollut joskus niin jännittävässä tilanteessa, että sydän on jyskyttänyt rinnassa, käsissä on… 0
29.11.2015 Miksi kehoa pitää rauhoittaa ja miten se tehdään? Törmään aika ajoin ajatukseen, että stressi käsitetään pelkästään murehtimisena, ahdistumisena tai pelkona jotakin kohtaan.… 4
19.11.2015 Kaksi asiaa, jotka vaikuttavat isosti elämänlaatuun Makasin sairaalan akuuttiosastolla tietämättä, oliko jotain pahasti vialla vai ei. Ajatukset olivat… 0
15.11.2015 Yksinkertaistamalla vähemmän turhia tapoja ja sääntöjä Kirjoitin aiemmin, kuinka yksinkertaistamalla voi vähentää arjen hässäkkää. Arki paranee entisestään, kun karsii… 0
8.11.2015 Tunne itsesi, löydä tiesi Pidän itsetuntemusta aivan olennaisena lähtökohtana sille, että elämään pääsee käsiksi syvästi ja väkevästi.… 0
1.11.2015 Stressinhallinnassa ajattelun ohjaaminen on olennaista Minulta kysyttiin kerran eräässä haastattelussa, että kumpaa pidän tärkeämpänä stressin säätelyssä, kehoa… 2
21.10.2015 Käytetään sisua, jos muu ei auta Kirjoitin aiemmin siitä, miten yritän suhtautua erilaisiin vastoinkäymisiin. On olemassa myös eräs haasteisiin ja… 0