Kiire ja stressi

ID-100286695

Luin juuri hyvän kirjoituksen kiireestä. Sattui sopivaan saumaan, koska olen vastikään itsekin kiinnittänyt huomiota samaan. Kiire on siitä jännä kaveri, että joskus se livahtaa kylään ihan huomaamatta. Kuka nyt tarkoituksella haluaisi sännätä pää kolmantena jalkana vapaa-ajallaan? En ainakaan minä. Ja silti niin välillä käy. Mutta miksi ihmeessä se kiire tulee, jos siitä ei pidetä eikä sitä…

Lue lisää…

Stressistä väsyneen ensi askel

ID-100142848

Jos keho (ja mieli) on käynyt kauan ylikierroksilla stressin takia, kuviossa on jo usein mukana unettomuutta tai vähintäänkin vahvaa väsymystä. Ensimmäinen konkreettinen askel tällöin ei ole elämäntilanteen muuttaminen vaan energian palauttaminen. Tämä sen takia, että jokainen muutos, myös positiivinen, vie energiaa. Uupuneena mukavatkin muutokset tuntuvat tuskaiselta taakalta. Energian palauttamisessa avaintekijöitä ovat uni, ravinto, liike ja mielekäs…

Lue lisää…

Pari tarinaa mielen voimasta

ID-10035554

Olen kertonut tämän tarinan ennenkin, mutta kerron sen vielä uudestaan. Persianlahden sodassa kahdeksan Britannian erikoisjoukkojen sotilasta joutui kiperään tilanteeseen, kun he epäonnistuivat salaisessa operaatiossa Irakissa. Osa heistä joutui vangiksi ja osa kuoli pakomatkalla. Yksi heistä, Colin Armstrong, onnistui kuitenkin pakenemaan. Armstrong marssi kantamuksineen 300 kilometriä Syyrian rajalle. Marssin aikana hän laihtui 16 kiloa, kärsi vakavista…

Lue lisää…