Mikä riittää?

ID-1006583

Olen ollut jo vuosia kiinnostunut ns. riittävyyden filosofiasta. Tarkoitan sillä kohtuullisuutta liki kaikessa: työnteossa, ostamisessa, informaation imemisessä jne. Yhä uudestaan inspiroidun ja huojennun kohtuullisuuden ajatuksesta. En halua elää äärimmäisen minimalistisesti, mutta kovin tuhlaavainen elämäntapa ja tolkuttomuus saavat voimaan pahoin. Kysymys kuuluukin, mikä on riittävää? Milloin olemme löytäneet sen kultaisen keskitien, jossa mieli ja keho voivat…

Lue lisää…

Stressistä palautuminen

DSC00568

Huomasin viime viikolla Helsingin Sanomissa jutun perheenäidin stressaamisesta. Äidiltä oli mitattu stressitasoja ja stressistä palautumista sykevälivaihtelun avulla. Päivissä oli tavanomaisia stressipiikkejä, joita aiheuttivat työskentely, kuntoilu jne. Stressistä palautumiseen kokeiltiin mm. hengitysharjoituksia ja puistossa kävelyä, jotka laskivatkin stressitasoja. Oli kuitenkin yksi tapahtuma, jonka aikana äidin stressitaso suorastaan romahti alas: Kun äiti halasi ja piti lapsia sylissään…

Lue lisää…