Arvonta

unnamed

Näin kuluneen vuoden lopuksi ja uuden vuoden kynnyksellä haluan laittaa erään inspiroivan kirjan jakoon. Kirja on Sanna Ehdinin Enemmän energiaa ja se on melkoinen tietopakkaus. Olen itse lukenut teosta käsikirjatyyppisesti palan sieltä ja palan täältä kerrallaan. Kirjasta saa eväitä juuri siihen, mihin kirjan nimi viittaa: energian lisäämiseen. Itseäni kirjassa viehättää se, että siinä esitellään toisaalta…

Lue lisää…

5 tapaa parantaa mielen hyvinvointia

ID-100149688

1. Tee sitä, mistä innostut. Yritä sisällyttää päivääsi mahdollisimman paljon tekemistä, johon uppoudut. Innostava tekeminen johtaa parhaassa tapauksessa flow-kokemukseen. Etsi asioita, jotka inspiroivat sinua, ja ole utelias ja avoin kaikkea kohtaan. 2. Etsi ilon aiheita ja naura. Löydä joka päivä ja kaiken aikaa asioita, joista voit iloita. Kiinnitä mukaviin asioihin huomiosi etenkin silloin, kun mielesi…

Lue lisää…

Akuutti väsymys

ID-100155873

Väsymys on olotila, joka on mielestäni sietämätön. Läheiseni tietävät, että myös minä olen väsyneenä lähes sietämätön. Iän myötä sietokykyni väsymystä kohtaan on huonontunut dramaattisesti. Parikymppisenä ei ollut mikään ongelma lähteä tekemään työpäivä juhlimisen ja parin tunnin unien jälkeen. Nykyään vastaava ei tulisi kuuloonkaan. Yritän ongelmanratkaisijan luonteellani aina selvittää, mistä väsymys johtuu, ja teen väsymyksen syylle jotain….

Lue lisää…