Sokeri syynissä ja vinkit kuinka vähentää sokerin käyttöä

Muffinssit

Olen lähiaikoina himoinnut paljon makeisia. Päätin tutkia sokerin haittavaikutuksia, sillä se on itselleni toimiva keino pysyä erossa karkista. Olen ollut herkkulakossa lähes 2 vuotta, kunnes söin viime jouluna orgastisen hyvän jäätelöannoksen ja hups, minun teki mieli makeisia sen jälkeen aivan KAMALASTI! Olin itselleni lempeä ja söin karkkiakin, mutta yhtäkkiä tajusin, että olen menossa takaisin vanhoihin…

Lue lisää…

Toimiva motto päätöksiin: ota yksi päivä kerrallaan

Kanuuna "proud"

Teitkö sinä uudenvuoden päätöksen? Olen huomannut, että helpoin tapa tehdä päätöksiä ja (oikeasti) pitäytyä niissä on ottaa yksi päivä kerrallaan eikä keskittyä liikaa lopputavoitteeseen. Olen aloittanut taas urheilemaan enemmän, jotta saisin paremman lihaskunnon, mutta huomaan, että lannistun päätökseni kanssa, kun en saa haluttua tulosta HETINYT tai jos minulle tulee takapakkia! Minulle on kehittynyt lähiaikoina toimiva motto: ota yksi päivä…

Lue lisää…

Herkullinen, nopea ja helppo välipala tai jälkkäri idea

Helppo välipala

Minun on tehnyt mieli kovasti makeisia tässä kuukauden sisällä. Karkkilakkoni lähenee 2 vuoden pituutta ja makeiset pysyvät edelleen tiukasti kaupan hyllyllä. Lopetin karkin ja muiden herkkujen syönnin, sillä huomasin olevani sokerikoukussa ja verensokerini vuoristorata sai minut voimaan pahoin. Saatoin miettiä jo viikon alussa kuumeisesti tulevaa viikonloppua ja oih-niin-ihania irtokarkkeja, joita ostaisin!  Nyt esittelyssä mainio välipala…

Lue lisää…

Elämäntapamuutos: flunssa ja allergiat katosivat

Elämäntapamuutos vei pois flunssan ja allergiat

En uskonut, että elämäntapamuutos voi tuoda näin paljon iloa elämääni 🙂 Olen tässä kevätkesän aikana hieman ihmetellyt, missä kova siitepölyallergiani viipyy. Kun rupesin miettimään asiaa kunnolla, tajusin, että olen parantanut allergiat ja infektiot pois elämästäni. Minä olin ennen koko ajan kipeä! Oli vaihe elämässäni, kun sairastin lähes kuukausittain jonkun pöpön. Mitä ihmettä!? Elämäntapamuutos vei pois allergiat ja infektiot Sairastin…

Lue lisää…

Sokeriton ja vegaani jäätelö

Jäätelö 3 eri makua

Olen todella innoissani, markkinoille on tuotu sokeriton ja vegaani jäätelö! Olen kaivannut jäätelöä mielettömästi 1,5 vuoden herkkulakolla, joten tämä on kuin minulle tehty tuote! Vegepops jäätelöpuikko Vegepops-jäätelöpuikkoa löytyy kolme eri makua: porkkana-mango, punajuuri-mansikka ja keltainen porkkana-ananas. Jäätelö on tehty 41 % kasviksista, hedelmistä ja marjoista ja se on laktoositon, gluteeniton, vegaaninen eikä sisällä lisättyä sokeria tai väriaineita….

Lue lisää…

Pääsiäinen ilman munia

Suklaamuna pääsiäinen

Olenkohan ainoa ihminen Suomessa, jonka pääsiäinen ei ole suklaarikas? Juhlin pian 1,5 vuoden karkkilakkoa, jota kunnioitan myös pääsiäisenä. Välillä jään ihmettelemään, miten minun ei tee edes mieli enää makeisia. Jaan nyt muutamia vinkkejä, miten pystyt pysymään erossa liiasta makeasta pääsiäisenä 🙂 Pääsiäinen ilman makeisia Minä aloitin karkkilakon 1,5 vuotta sitten sidekudossairauteni takia. Sokeri häiritsee sidekudoksen toimintaa ja mietin,…

Lue lisää…