Mindfulness ohjaajakoulutus kokemuksia

Minä ja sininen taivas

Olin riemua täynnä vähän aikaa sitten, kun aloitin Mindfulness ohjaajakoulutuksen. Kurssi alkoi etäopiskeluna syksyllä ja kurssin 100 h lähiopetustunnit pidettiin viime viikolla Espanjassa, Albirissa. Kroppani kuitenkin irtisanoi sopimuksen mieleni päättäväisyyden kanssa ja kurssi loppui harmikseni osaltani jo 4 päivän jälkeen. Sidekudossairauteni ei oikein tykännyt 13 tuntisista päivistä ja opin todella tärkeän neuvon: kuuntele kehoasi. Ohjaajakoulutus ei onneksi päättynyt osaltani…

Lue lisää…

Suhtautuminen sairauteeni on muuttunut radikaalisti

Kaunis ovi Bali

Totuuden aika. En ole kirjoittanut sairaudestani vähään aikaan mitään blogiini. Halusin kertoa, miksi näin on 🙂 Suhtautumiseni sairauteeni on muuttunut radikaalisti muutaman kuukauden sisällä. Blogini toimi alussa päiväkirjana Sain sidekudossairausdiagnoosin viime vuonna. Elämäni muuttui radikaalisti elokuussa 2015, kun yksi päivä sain rajun kouristus-/kipukohtauksen töissä. Tämän jälkeen menetin pikkuhiljaa kokopäiväisen työkykyni, harrastukseni (ratsastus) ja tavallisen arkeni. Slow is beautiful…

Lue lisää…

Miten treenata kehoa joka ei kestä rasitusta?

Miten treenata kehoa jota ei voi rasittaa?

Heitän pallon sinulle ja esitän kysymyksen. Miten treenata kehoa, joka ei kestä rasitusta? Olen aika turhautunut fyysiseen tilanteeseeni. Yritän treenata kroppaani pikkuriikkisin askelein joka päivä, sillä minun tulisi vahvistaa ja kasvattaa lihaksiani – mutta sidekudossairauteni ei kestä edes arjen tuomaa normaalia rasitusta. Se ei kestä kokopäiväistä työtä tai minkäänlaista hikijumppaa. Arki sidekudossairauden kanssa on haastavaa. Saattaisin voida paremmin…

Lue lisää…

Sidekudossairaus tekee minusta vahvan

Sidekudossairaus tekee minusta vahvan

Minä sairastuin vuonna 2015 krooniseen sairauteen, joka vei minulta jalat altani – kirjaimellisesti. Minulla diagnosoitiin sidekudossairaus vuonna 2016. Olen jakanut sairastumistarinani blogissani ja puhun avoimesti sairaudestani, joka aiheuttaa minulle päivittäisiä kipuja ja pahimmillaan saan kipu-/migreenikohtauksia, joissa halvaannun ja sätkin tunteja. Olen kertonut myös lääkärini kuvailemasta ”hankalasta” tilanteestani: Suomi ei tue sairauttani ja diagnoosini ei oikeuta…

Lue lisää…

Top 4 lisäravinne

Lisäravinne kasa kämmenellä

Olen testaillut pidempään, mikä lisäravinne auttaa kipuun. Tämä postaus perustuu omiin kokemuksiini lisäravinteista (ei siis ole tutkimustuloksista perustuva lista). Olen kärsinyt kroonisesta kivusta vuosia, joten ”whatever works – bring it!”.  Monen lisäravinne testin jälkeen olen löytänyt toimivan kombon, joka auttaa minua kipujen kanssa. Kipuni ovat tällä hetkellä siedettävällä tasolla ja kykenen pyörittämään arkeani rauhallisella tahdilla. Pystyn myös kuntouttamaan itseäni…

Lue lisää…

Sairastuneena raha ei kasva puussa

Raha ei kasva puussa

Raha ja toimeentulo pyörii usein minun mielessäni. Jokin uusi ammatti pitäisi keksiä, mitä kehoni kestäisi. Jos saisin maailmassa nyt mitä tahansa, haluaisin takaisin kokopäiväiseen työhön.  Olen usein aika surullinen, että en ”saa” herätä arkipäiväisin töihin (kuvittele!!). Teen freelance töitä kotona ja kirjoittelen blogiani sekä kirjaa. Haen myös osa-aikaista työtä muotialalta. Jouduin jättämään viime kesänä kokopäiväisen työni verkkotoimituksellisessa työssä,…

Lue lisää…