Närästys kuriin ruokavaliolla 8 vinkkiä

Kahvikuppi

Ruokavalioni on muuttunut aika rennoksi ja en enää syö niin rajoitetusti, kuin ennen. Olen myös (!!!!) voinut juoda kahvia, joka on ollut ihan uskomattoman NAUTINNOLLISTA! Olen kirjoittanut aikaisemmin blogiini pahasta närästyksestä ja refluksitaudista, jonka paransin ruokavaliolla. Ymmärrettävästi, kun ruokavalioni on ollut hieman epäterveellisempi, närästys palasi.  Mutta, ei hätiä! Minulla on jo selvät kuviot, millä saan…

Lue lisää…

Onko hamppujauhe uusi hitti protskulisä?

Hamppujauhe

Oletko testannut jo hamppujauhetta? Halusin kirjoittaa aiheesta, sillä olen huomannut hampputuotteita enemmän kaupoissa ja jutustelua aiheesta. Olen itse testannut hamppujauhetta ja hampunsiemeniä ja minulle ne toimii hyvin. Monen protskuvalinta tuntuu olevan herajauhe, mutta proteiinijauheita on olemassa nykyään kattava valikoima. Eli kannattaa testailla rauhassa, mikä itselle sopii parhaiten. Olisiko se sinullekin hamppujauhe? Miksi valita hamppujauhe? Minulla oli…

Lue lisää…

Miten sovittaa terveellinen ruoka lomalle?

Matoja

Lomalla ei ole kokoajan aikaa miettiä terveellistä ruokavaliota – eikä kannatakkaan! Olemme reissussa 2 kuukautta Aasiassa ja täältä on välillä vaikea löytää terveellistä ruokaa. Refluksitauti ja allergiat aiheuttavat minulle hieman ongelmia matkallani, enkä voi syödä kaikkia ihanuuksia mitä silmien eteen sattuu (harmi!). Miten terveellinen ruoka sovitetaan ulkomailla lomailijan dieettiin? Haluan kokeilla ulkomailla mahdollisimman paljon erilaisia ruokia,…

Lue lisää…

Elämäntapamuutos: flunssa ja allergiat katosivat

Elämäntapamuutos vei pois flunssan ja allergiat

En uskonut, että elämäntapamuutos voi tuoda näin paljon iloa elämääni 🙂 Olen tässä kevätkesän aikana hieman ihmetellyt, missä kova siitepölyallergiani viipyy. Kun rupesin miettimään asiaa kunnolla, tajusin, että olen parantanut allergiat ja infektiot pois elämästäni. Minä olin ennen koko ajan kipeä! Oli vaihe elämässäni, kun sairastin lähes kuukausittain jonkun pöpön. Mitä ihmettä!? Elämäntapamuutos vei pois allergiat ja infektiot Sairastin…

Lue lisää…

Närästys on piinaava vaiva: näin paransin refluksin

Närästys helpotusta

Närästääkö sinua usein? Jos närästys äityy todella pahaksi, ei tee mieli syödä mitään. Kipu ja polttelu pallean kohdalla on todella epämukava vaiva, joka vie myös yöunet. Minulla todettiin refluksitauti vuoden alussa ja koin monia unettomia öitä närästyksen kupliessa kehossani. Aloin parantamaan itseäni eri tavoin ja löysin monta toimivaa keinoa ja ruokavalion, jolla sain närästykseni hallintaan…

Lue lisää…

Pääsiäinen ilman munia

Suklaamuna pääsiäinen

Olenkohan ainoa ihminen Suomessa, jonka pääsiäinen ei ole suklaarikas? Juhlin pian 1,5 vuoden karkkilakkoa, jota kunnioitan myös pääsiäisenä. Välillä jään ihmettelemään, miten minun ei tee edes mieli enää makeisia. Jaan nyt muutamia vinkkejä, miten pystyt pysymään erossa liiasta makeasta pääsiäisenä 🙂 Pääsiäinen ilman makeisia Minä aloitin karkkilakon 1,5 vuotta sitten sidekudossairauteni takia. Sokeri häiritsee sidekudoksen toimintaa ja mietin,…

Lue lisää…