Närästys kuriin ruokavaliolla 8 vinkkiä

Kahvikuppi

Ruokavalioni on muuttunut aika rennoksi ja en enää syö niin rajoitetusti, kuin ennen. Olen myös (!!!!) voinut juoda kahvia, joka on ollut ihan uskomattoman NAUTINNOLLISTA! Olen kirjoittanut aikaisemmin blogiini pahasta närästyksestä ja refluksitaudista, jonka paransin ruokavaliolla. Ymmärrettävästi, kun ruokavalioni on ollut hieman epäterveellisempi, närästys palasi.  Mutta, ei hätiä! Minulla on jo selvät kuviot, millä saan…

Lue lisää…

Närästys on piinaava vaiva: näin paransin refluksin

Närästys helpotusta

Närästääkö sinua usein? Jos närästys äityy todella pahaksi, ei tee mieli syödä mitään. Kipu ja polttelu pallean kohdalla on todella epämukava vaiva, joka vie myös yöunet. Minulla todettiin refluksitauti vuoden alussa ja koin monia unettomia öitä närästyksen kupliessa kehossani. Aloin parantamaan itseäni eri tavoin ja löysin monta toimivaa keinoa ja ruokavalion, jolla sain närästykseni hallintaan…

Lue lisää…

Gluteeniton riisispagetti on herkkua!

Gluteeniton riisispagettti

Nyt on pakko hehkuttaa uutta löytöä! Gluteeniton riisispagetti, joka maistuu mielestäni täysin samalta kuin tavallinen nauhapasta. Miksi valitsen gluteenittoman tavallisen pastan sijaan? Joudun katsomaan syömisiäni aika tarkasti refluksitaudin vuoksi. Saan suuresta määrästä vehnää kovan närästyksen, joten en syö sitä kovin usein. Ikävoin kovasti pastaa, joten tämä riisispagetti oli minulle suuri löytö! Doves Farm riisispagetti on…

Lue lisää…

Vinkkejä närästyksen hoitoon

Närästys on hyvin yleinen vaiva. Minuun iski viime vuonna krooninen närästys ja nykyään kannan diagnoosia refluksitauti. Kun oireet olivat pahimmillaan etsin netistä epätoivoisesti apua ja sainkin paljon vinkkejä. Jaan nyt minun oppimat keinot närästyksen hoitoon. Mikä on närästys? Närästystä aiheuttaa happaman mahanesteen nousu ruokatorveen. Se aiheuttaa polttavaa tunnetta rintalastan ja pallean tienoilla. Jos närästys jatkuu pidempään, sitä kutsutaan…

Lue lisää…