Rentoutusharjoitus video stressiin, ahdistukseen tai kipuun

Tein helpon rentoutusharjoitus videon, joka on superhelppo toteuttaa arjen keskellä! Harjoitusta voi käyttää stressiin, ahdistukseen, unettomuuteen tai kipuun. Suosittelen todella paljon testaamaan tätä, auttaa itseäni rauhoittamaan mieltäni. En muista, mistä harjoitus on jäänyt mieleeni, taitaa olla jostain kirjasta. Tykkään lukea mindfulness ja meditointi aiheisia kirjoja todella paljon.

Tee kanssani rentoutusharjoitus

Rakkaudella,

Allekirjoitus_Martina

Lue lisää:

Suomi ei tue sairauttani

Mitä en pysty tekemään enää sairauteni takia

Sairastumistarinani: Kun jalat lähtivät altani

Sairastumistarinani kuvina

Arki sidekudossairauden kanssa

Ei kommentteja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *