Kylmä suihku haaste 7 päivää + jäinen 1.video!

Haastan sinut testaamaan kylmiä suihkuja arjessasi  7 päivän ajan! Olen aikaisemmin testannut kylmävesialtaan vaikutuksia, mutta kun saliltani lähti kylmävesiallas pois jäi kokeilu aika lyhkäiseen. Omasta mielestäni kylmät suihkut ovat aivan KAAMEITA! Haluan kuitenkin haastaa itseäni, tästä alkaa kylmä suihku haaste 7 päivää!

Aion testata kylmiä suihkuja viikon ajan ja toivottavasti siitä tulee pidemmän päälle tapa, oletko mukana?!

Kylmä suihku haaste

Kylmä suihku haaste -video VOL. 1

Haaste on simppeli: ota kylmä suihku n. 5 minuutin ajan kerran päivässä! Tässä minun ensimmäinen suihku 🙂

Tulipa energinen ja iloinen olo suihkun jälkeen!

Kylmän veden terveysvaikutuksista

Tämä haaste on bongattu lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärven FB:stä (biohakkerointia arjessa osa 90/365). Olli kirjoittaa kylmäaltistuksen parantavan verenkiertoa, aineenvaihduntaa, vähentää palelua, parantaa kylmänsietokykyä sekä auttaa myös painonhallinnassa. 

Minulla on aina kylmä ja palelen erittäin helposti, katsotaan jos kylmä vesi auttaa siihen!

Muita kylmien suihkujen etuja (kopioitu Ollin FB-postauksesta):

  • lisää tahdonvoimaa
  • lisää emotionaalista stabiliteettia
  • parantaa ihon ja hiusten kuntoa
  • parantaa verenkiertoa
  • parantaa immuunijärjestelmän toimintaa
  • voi nopeuttaa palautumista
  • lievittää masennusta
  • auttaa nukahtamisessa / heräämisessä

Olli kirjoitta myös ruskeasta rasvasta, josta olen kirjoitellut blogiini aikaisemmin (Lisää ruskeaa rasvaa, kiitos!).

Otatko sinä kylmiä suihkuja tai otatko haasteen vastaan?

Kylmä suihku haaste

Rakkaudella,

Allekirjoitus Martina

Lue lisää terveyteen liittyviä postauksia.

Slow is beautiful Instagramissa ja Facebookissa.

Ei kommentteja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *