Infrapunasaunan voima

Uusin terveysvillitykseni ja kivunlievityskeinoni on infrapunasauna. Sen sanotaan auttavan jopa flunssaan! (see my post in english below)

Infrapunasauna_hidastaelämää.jpg

(Päätön) poikaystäväni testaamassa infrapunasaunaa.

Infrapunaunassa_hidastaelämää.jpg

Freesinä infrapunailemassa

Löysin Espoosta mielettömän kivan paikan, Aurinkopihasali, missä on infrapunasauna. Käyn siellä monta kertaa viikossa lievittämässä kipujani ja elvyttämässä verenkiertoani. Olen huomannut, että olen virkeämpi infrapunasaunan jälkeen, ihoni on paremmassa kunnossa (erityisesti kasvot, huomaa yllä olevassa kuvassa) ja tottakai, infrapunasaunassa ollessani olen lähes kivuton.

En ole ikinä ollut kova saunoja, sillä olen kokenut oloni todella raskaaksi saunan jälkeen ja usein olen pyörtynytkin saunasta poistuessani. Infrapunasaunassa ollessani oloni on täysin erilainen. Siellä oleva kuumuus ei ole niin ”henkeäsalpaavaa” ja olen pirteämpi ja virkeämpi infrapunasaunan jälkeen!

Tavallisen saunan ja infrapunasaunan erot

Infrapunasaunassa on lämmön lähteenä on infrapuna, jonka tuoma lämpö tavoittaa kudoksemme parantaen aineenvaihduntaa ja tehostaen verenkiertoa. Tavallisen saunan lämmönlähde tulee kiukaasta ja ymmärtääkseni ei aktivoi kehoamme syvemmällä kudostasolla, kuten infrapunasauna. Tavallinen sauna voi mm. rasittaa sydäntä enemmän, kuin infrapunasauna. Infrapunasaunan voi asentaa omaan kotiinkin (mikä lottovoitto!).

Terveysvaikutukset

Alla tietoa Infrapunasauna.fi-sivulta infapunasaunan terveysvaikutuksista.

  • infrapunasaunassa elimistöstä poistuu haitallisia kuona-aineita
  • lievittää ja poistaa monenlaisia kipuja: muun muassa päänsärkyä ja lihaskipuja
  • aineenvaihdunnan vilkastuminen lisää kalorinkulutusta ja auttaa painonhallinnassa
  • iho voi paremmin
  • stressi vähenee ja olo piristyy
  • nopeuttaa elimistön palautumista ja toimii sen vuoksi erinomaisena liikunnallisen elämäntyylin tukena.

Suosittelen testaamaan <3

Rakkaudella, Martina

Lue lisää:

Sairastumistarinani: Kun jalat lähtivät altani

Arki sidekudossairauden kanssa

-in english below-

Infrared sauna

My newest health craze and pain relieving method is infrared sauna (quite common in Finland).

I found a great gym in Espoo, Aurinkopihasali, where I can use infrared sauna. I go there many times during the week to relieve pain caused by my illness. I have noticed it helps me out a lot! I am more energized; my skin is in better shape (especially my face, see the picture above) after I’ve used the sauna. Of course one of the biggest attractions to this sauna is that I am almost pain free whilst using it.

I have never been a massive sauna fan (although I am a Finn) because it has left me feeling very heavy and tired and I have fainted a couple of times after exiting the sauna. But the infrared sauna is a totally different experience. The heath is not as intense and I feel more energized and uplifted after using it.

The differences between regular sauna and infrared sauna

The infrared sauna’s warmth is based on infrared waves and it effects our bodies differently than normal sauna. The infrared warmth reaches deep into our tissue creating more circulation in our bodies. The normal sauna creates its warmth from the stove and in my understanding it doesn’t activate our circulation as much as infrared sauna. Also, e.g. the regular sauna can strain the heart more than infrared sauna. You get one in installed in your home as well (I so need this!).

Here’s more information on infrared sauna provided by Wikipedia.

You should definately try it out!

Love, Martina

Ei kommentteja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *