Mindfulness auttaa minun parisuhdetta

Minä Hanoissa

Kerron nyt täysin omin sanoin, mitä Mindfulness tarkoittaa minulle ja heitän laidan yli kaikki tutkimustulokset ja mitä muut ovat siitä mieltä (vaikka monet hypettää kanssani aihetta – hyvästä syystä). Olen huomannut tietoisemman elämäntyylin tuovan rauhaa jokapäiväiseen arkeeni ja pystyn käsittelemään asioita järkevämmin pääni sisällä. Nämä muutokset minussa ovat vaikuttaneet ihmissuhteisiini merkittävästi, erityisesti parisuhteeseeni. Postauksen kuvat ovat iki-ihania…

Lue lisää…

Bloggaajan aitoja arjen haasteita ja pohdintoja

Minä ja vaaleanpunainen seinä

Minulla oli eilen erittäin hyvä keskustelu kaverin kanssa, jossa pohdin blogini sisältöä. Tulin tämän keskustelun pohjalta siihen tulokseen, että en aina anna itsestäni tarpeeksi teille lukijoille. Monesta postauksesta puuttuu minun ajatuksenvirta ja olen usein toimittaja-moodi päällä. Päätin siis vaihtaa toimittaja-hattuni Potter tyyliseen lajittelija-hattuun ja saatte nyt lukea, mitä pääni sisällä pyörii! Kuvat on otettu tulevassa kotikaupungissa…

Lue lisää…

Onko niska jumissa? Nämä 3 vinkkiä auttaa heti

Nystyräpallo

Särkeekö sinun päätä usein? Onko sinulla puutumisoireita, kihelmöintiä, hermosärkyä tai muuten vaan hartiat jumissa? Minulla on ollut ongelmia niskani kanssa yli kolme vuotta ja välillä on aikoja, kun minun niska särkee joka päivä. Olen testannut monia keinoja, miten helpottaa niskajumeja ja -särkyä ja tässä vuosien varrella on hahmottunut selkeät vinkit, jotka toimii jumeihin ja kipuun joka…

Lue lisää…

Koti Espanjassa: haasteet ja parhaita paloja

Barcelona

Olemme asuneet Espanjassa viime syksystä lähtien ja matkamme päättyy täällä pian. Muutamme Englantiin, Brightoniin, ensi kuussa. Pidän Espanjasta ihan mielettömästi ja olen kiintynyt erityisesti espanjalaisten ystävällisyyteen. Olen ollut onnekas ja tehnyt monta uutta kaveria täällä, vaikka en puhunut oikeastaan sanaakaan Espanjaa, kun muutimme tänne pieneen kylään, Terueliin (jota kuuluu kylläkin kutsua kaupungiksi!). Koti Espanjassa on…

Lue lisää…

Pala sidekudossairaan arkea

Minä sängyllä

Rakas lukija, onkin aika kirjoitella hieman sairaudestani uusille lukijoille ja päivitellä hieman kuulumisiani vanhoille lukijoilleni sairauteni kanssa. Aloitinhan blogini kirjoittamisen siinä toivossa, että levitän tietoa hypermobiliteettisyndroomasta. Olen tehnyt tässä vuoden sisällä sinunkaupat sairauteni kanssa ja olen voinut paremmin. Kuitenkin kausina, kun kipu yltyy ja tunnen sen sykkivän veressäni, minulle tulee todella kova tarve purkaa tunteitani blogiin ja…

Lue lisää…

Kylmä sää voi piristää ja polttaa kaloreita

Minä

Suomessa taitaa olla aika ihanat pakkaskelit? Täällä Espanjassa on tuprutellut yllättävän paljon lunta, josta on tullut ihanan nostalginen olo. Olen postaillut ahkerasti lumisia videoita Insta Storyn puolelle. Voisiko joku lähettää minulle muuten sukset? Törmäsin viikonloppuna kiinnostavaan artikkeliin, missä puhuttiin kylmän sään terveysvaikutuksista. Jos kylmä sää ei ole sinun juttusi, nyt voit ehkä muuttaa mielesi! Postauksen tunnelmalliset…

Lue lisää…