Tee itse kuiturikas sokeriton mustikkajogurtti

Ihana mustikkajogurtti

Rakastan luonnonjogurttia, mistä vatsani on hyvin kiitollinen. Espanjasta saa onneksi luonnonjogurttia, mihin ei ole lisätty sokeria ja välillä nappaan myös mustikoita kaupasta mukaan. Harmi, ettei kaupasta saa pakastemustikoita, joita käytin aina Suomessa. Luonnonjogurtti yksinään on aika…hapanta ja mautonta. Välillä minulla on vaikea keksiä, mitä jogurtin sekaan laittaisi. Löysin ihan superhyvän tuotteen jogurtin sekaan, millä teet itse…

Lue lisää…

Ihana Lontoo: paluu kotikulmille ja mini lomaopas

Lontoo metro

Lontoo on mahtava kohde kaupunkilomalle. Tutkittavaa riittää moneen makuun. Olin innostunut turisti kamera kourassa, vaikka olen asunut Lontoossa monta vuotta nuorempana. Ei haitannut, vaikka taivas oli harmaa ja sadetta tuli niskaan roppakaupalla 🙂 Vietä kanssani päivä Lontoossa! Ihana (harmaa) Lontoo Olimme Lontoossa pienellä minilomalla uutena vuotena, sillä Davidillä oli Gatwickissä lento-opintoihin liittyviä menoja. Vietimme…HURJAT…uudenvuoden bileet…

Lue lisää…

Sokeri syynissä ja vinkit kuinka vähentää sokerin käyttöä

Muffinssit

Olen lähiaikoina himoinnut paljon makeisia. Päätin tutkia sokerin haittavaikutuksia, sillä se on itselleni toimiva keino pysyä erossa karkista. Olen ollut herkkulakossa lähes 2 vuotta, kunnes söin viime jouluna orgastisen hyvän jäätelöannoksen ja hups, minun teki mieli makeisia sen jälkeen aivan KAMALASTI! Olin itselleni lempeä ja söin karkkiakin, mutta yhtäkkiä tajusin, että olen menossa takaisin vanhoihin…

Lue lisää…

Toimiva motto päätöksiin: ota yksi päivä kerrallaan

Kanuuna "proud"

Teitkö sinä uudenvuoden päätöksen? Olen huomannut, että helpoin tapa tehdä päätöksiä ja (oikeasti) pitäytyä niissä on ottaa yksi päivä kerrallaan eikä keskittyä liikaa lopputavoitteeseen. Olen aloittanut taas urheilemaan enemmän, jotta saisin paremman lihaskunnon, mutta huomaan, että lannistun päätökseni kanssa, kun en saa haluttua tulosta HETINYT tai jos minulle tulee takapakkia! Minulle on kehittynyt lähiaikoina toimiva motto: ota yksi päivä…

Lue lisää…