Taltuta PMS hirviö

PMS ei ole kiva kaveri. Minulla puhkesi pahimmanlaatuinen PMS kukkaan, kun lopetin e-pillereiden käytön. Olen kuitenkin löytänyt apua luonnollisilla keinoilla. Kerron nyt vinkkejä, miten minä olen saanut taltutettua oman PMS hirviöni (en kuitenkaan kokonaan). Minä hieman kiukkuisena pitkän lennon jälkeen vasemmalla ja hyvin nälkäisenä oikealla 😀 Apua PMS:ään Olen syönyt e-pillereitä yli 10 vuotta. Minulle…

Lue lisää…

Joogafestivaaleilla tuoksui hengellisyys

Joogafestivaalit olivat tänä viikonloppuna Helsingissä Kaapelitehtaalla. Kävimme ystäväni kanssa katsastamassa, mitä festivaaleilla oikein tapahtuu. Emme osallistuneet joogatunneille emmekä luennoille tällä kertaa. Paljon löytyi katseltavaa moneksi tunniksi, aika täydellinen sunnuntaipäivä! Joogafestivaaleilta löytää kaikkea joogamatoista hamppujauheisiin.  Sisäänpääsy ovelta maksoi 10 €. Olen pohtinut pitkään ryhtituen ostamista, ostin sellaisen vihdoin. Saa nähdä auttaako! Messuilta löytyi paljon luonnonmukaisia öljyjä…

Lue lisää…

Minä olen terveysintoilija – en terveyspoliisi

Ohjeistavatko terveysintoilijat besserwisser tyyliin muita syömään terveellisemmin ja moralisoivatko he ruokapöydässä, kun joku tilaa jälkiruokaa? Ovatko he kamalia tiukkiksia? En ainakaan minä. Näytän siipeni vain lukijoilleni KL towerin huipulla Malesiassa viime kesänä. En ole mikään enkeli Minun seurassani saa syödä, miten kukin itse haluaa. En tuputa omia valintoja muille tai saa heitä tuntemaan oloonsa ikäväksi, jos herkuttelevat….

Lue lisää…

Vinkkejä närästyksen hoitoon

Närästys on hyvin yleinen vaiva. Minuun iski viime vuonna krooninen närästys ja nykyään kannan diagnoosia refluksitauti. Kun oireet olivat pahimmillaan etsin netistä epätoivoisesti apua ja sainkin paljon vinkkejä. Jaan nyt minun oppimat keinot närästyksen hoitoon. Mikä on närästys? Närästystä aiheuttaa happaman mahanesteen nousu ruokatorveen. Se aiheuttaa polttavaa tunnetta rintalastan ja pallean tienoilla. Jos närästys jatkuu pidempään, sitä kutsutaan…

Lue lisää…

Mindfulness työpaikoilla – keino lisätä tuottavuutta?

Helsingin Sanomat esitti viime kuussa väitteen: mindfulness on haitaksi terveydelle. Nostin asian esille viime viikolla blogissani ja, kiitos ihanien lukijoideni kommenttien, hesarin jutusta nousi huolestunut kysymys: tehdäänkö mindfulness-harjoituksia työpaikalla vain tuottavuuden lisäämiseksi? Karvat nousi kyllä pystyyn ja huolella! Mistä on kyse? Meditaatio ja mindfulness on tullut monen ihmisen arkeen – ja työpaikalle. Filosofian tohtori Mira Karjalainen tuo…

Lue lisää…

Sairastumistarinani kuvina

Haluan jakaa kanssasi hyvin henkilökohtaisen tarinan kuvina sairastumiseni ensimetreiltä päivään, kun sain diagnoosin. Meillä on tapana jakaa kuvia arkipäivinä poikaystäväni kanssa. Tämä tapa on dokumentoinut ”onnekkaasti” minun sairastumistarinani. Joskus sanat eivät riitä kertomaan, miltä sairastuminen tuntuu. Kuvat kertovat vahvemman tarinan. Vietin suurimman osan ajastani hevostallilla kesällä 2015. Olin todella onnellinen! Sain ensimmäisen sairaskohtauksen 14.8.2015, jonka jälkeen olin sairaalassa…

Lue lisää…