Rentoutuskellunta

Oletko sinä testannut jo rentoutuskelluntaa? Halusin tietää, miltä tuntuu leijua avaruudessa – maan kamaralla. Mikä ihmeen rentoutuskellunta? Rentoutuskellunta tapahtuu tankissa (n. 2,50m x 2m x 1,5m),”sensory deprivation tank”, jossa kellutaan suolavedessä. Tankki on pimeä, siellä käytetään korvatulppia, ja ideana on olla ilman aistiärsykkeitä noin tunnin verran. Suolavesi kannattelee sinua veden pinnalla, joten voit antaa kehosi rentoutua…

Lue lisää…

Arki sidekudossairauden kanssa

Minulta kysytään useasti, miten sairauteni vaikuttaa jokapäiväiseen elämääni. Olen kohdannut arjessani monia uteliaita ihmisiä, jotka ovat aidosti kiinnostuneita, mitä sidekudossairaus tarkoittaa ja miten se vaikuttaa elämääni. Kiitos teille ihmisille, kerron mielelläni lisää! Minä sairastan Hypermobiliteetti Syndroomaa/Ehlers Danlosin Syndroomaa. Haluan ja tulen puhumaan tästä avoimesti koko loppu elämäni, sillä sairauteni on osa minua; kuten vihreät silmäni…

Lue lisää…

Hengitysharjoituksia

Haluan jakaa kanssasi kikan, mikä on maailman helpoin tapa rentoutua ja voit koittaa sitä vaikka heti. Jos sinulla on stressaantunut tai ahdistunut olo, tämä auttaa varmasti. Nimittäin hengittäminen! Keskittymällä hetken näihin harjoituksiin voit tasoittaa sykettäsi, alentaa verenpainettasi, rauhoittaa hermostoasi ja mieltäsi, sekä edistää aineenvaihduntaasi ja kohentaa ryhtiäsi.  Olen oppinut meditaation ja pilateksen kautta erilaisia hengitysharjoituksia…

Lue lisää…

Näin teet uudenvuodenlupauksen ja pidät sen

Olen ollut karkkilakossa kohta vuoden ja minulta on kysytty useaan otteeseen, miten ihmeessä pystyn siihen ja eikö minun tee mieli makeisia? Toki minun tekee välillä mieli nameja, mutta kerron nyt sinulle, miten pysyn lakossani ja sinäkin pystyt siihen, jos haluat! — Ensin sinun tulee miettiä syitä, miksi haluat lopettaa tai muuttaa jonkun sinun tavan TAI…

Lue lisää…