Ihmisen kosketus voi parantaa jopa kivunsietokykyä

Ihmisen kosketus

Miltä tämä elämä tuntuisikaan ilman toisen ihmisen lämpöä tai kosketusta? Hyvän ystävän ymmärtävä olkapää ja halaus, kumppanin sähköinen kosketus, joka saa sukat pyörimään jalassa tai perheenjäsenen aina-niin-turvallinen rutistus…Kosketus, syleily ja lämpö ovat meidän varhaisimmat kokemukset tässä maailmassa ja niiden tärkeys ei lopu lapsuuteen. Miltä sinusta toisen ihmisen kosketus tuntuu, pidätkö sitä tärkeänä asiana? Milloin sinä…

Lue lisää…

Syysiloa ja uutisia: aloitan mindfulness-ohjaaja opinnot!

Aloitan mindfulness-ohjaaja opinnot

Voi rakas lukija, miten innoissani olen! Olen pitkän aikaa miettinyt tätä päätöstä ja uskalsin vihdoin toteuttaa sen. Aloitin mindfulness-ohjaaja opinnot!! Toiveeni on syventää omaa mindfulness-harjoitusta ja sitoutua siihen vielä enemmän, sillä tiedän, että tietoisen elämän harjoittaminen tekee minut paljon onnellisemmaksi. Toinen rakas toiveeni on auttaa sinua erilaisten vinkkien ja harjoitusten muodossa 🙂 Kuvasimme iloisten uutisten…

Lue lisää…

Pitkä lentomatka edessä? Lue helpottavat vinkit!

Pitkä lentomatka vinkit

Pitkä lentomatka voi olla aikamoista tuskaa. Yli 10 tunnin lennoille kannattaa jo vähän miettiä, mitä ottaa mukaan lentokoneeseen. Minulle pahinta pitkillä lennoilla on paikalla istuminen selkä- ja niskavaivojen takia ja matkustamon todella kuiva ilma. Tässä omat vinkkini, miten pärjäsin yli 10 tunnin lentomatkan ilman itkua! Pitkä lentomatka: helpottavat vinkit Liiku vähintään tunnin välein (itse käyn rupattelemassa lentoemäntien kanssa),…

Lue lisää…

Miltä 7 päivän kylmä suihku haaste tuntui?

Kylmä suihku haaste

Päätin tehdä viime tiistaina 7 päivän kylmä suihku -haasteen ja nyt on viikko pulkassa. Pidin päiväkirjaa, miltä suihkut tuntui ja mikä olo oli jälkeenpäin. Oli hyvin vaikea haaste! Miltä 7 päivän kylmä suihku haaste tuntui? Tiistai Olen aikaisemminkin ottanut kylmiä suihkuja ja ne ovat tuntuneet hyvin vastenmielisiltä…Omaksi yllätykseksi, olin tänään innoissani kylmän suihkun ottamisesta. Kuvasimme videolle suihkuni, joten luulen että se ei tuntunut…

Lue lisää…

Miksi Slow is beautiful blogi syntyi? #throwbacksunday

Slow is beautiful blogi

Tervetuloa uusi ja vanha lukija! Miksi ja miten Slow is beautiful blogi syntyi? Slow is beautiful blogi syntyi toukokuussa 2016. Olin juuri päättänyt täysin fiaskomaisen mehupaaston, kun sanoin poikaystävälleni, että olisipa hienoa, jos voisin varoittaa muita ihmisiä, ettei ikinä koita tätä paastoa! Poikaystäväni innoittamana ja näiden sanojen saattelemana Slow is beautiful blogi syntyi. En ole muuten vieläkään kirjoittanut…

Lue lisää…

Miten ja miksi lämpö auttaa kipuun?

Minä auringossa

Olen käyttänyt erilaisia lämmön lähteitä kivunhoidossa ja olen huomannut sen auttavan merkittävästi. Mutta minua on välillä mietityttänyt, miten ja miksi lämpö auttaa kipuun? Voisinpa sanoa, että olen täysin eri ihminen Suomen ilmastossa, kun olin esim. lämpimässä Aasian matkalla. Voiko lämmöllä olla niin suuri vaikutus ihmiseen… Miksi lämpö auttaa kipuun ja miten? Lievittää kipua parantaa verenkiertoa…

Lue lisää…