Herkullinen chia-vanukas

laihdu-mielelläsi

  Aamuni alkaa useimmiten vihersmoothiella, mutta välillä kaipaan vaihtelua. Silloin esimerkiksi tämä herkullinen chia-vanukas on loistava vaihtoehto. Lämpimällä säällä se on myös ihana viileä vaihtoehto perinteisille puuroille. Chia-vanukas tuo mukavaa vaihtelua smoothien rinnalle ja valmistuu vaivattomasti joko yön tai aamutoimien aikana. Herkullinen chia-vanukas maistuu jälkiruokana, välipalana ja voit ottaa sen myös helposti mukaan evääksi. Makua…

Lue lisää…

Maanantain positiivinen ajatus

On maanantai. Rento ja kiireetön vapaa viikonloppu vaihtuu arkeen. Voisivatko positiiviset ajatukset muuttaa päivän paremmaksi? Maanantai – uuden viikon alku ja uusi mahdollisuus. Tuodakseni inspiraatiota positiiviseen viikkoon, jaan täällä blogissani joka viikko maanantain positiivisen ajatuksen. Sen tarkoituksena on siirtää ajatukset hetkeksi johonkin positiiviseen. Mielen voima on valtava, ja siksi sillä, mitä ajattelemme ja mihin keskitymme,…

Lue lisää…

Parhaat aurinkosuojat, osa 2

Parhaat_aurinkosuojat,osa2

Aurinko on elämän edellytys. Siitä kannattaa nauttia, mutta ihoa polttamatta. Muutama päivä sitten jaoin parhaat aurinkosuojat -postauksessa omat suosikkini ulkoisista suojista ja tänään on vuorossa osa 2, jossa vinkkaan ihon sisäisiin suojiin. Ensimmäiset maksaläiskät ilmestyivät kasvoilleni kolmekymppisenä, noin kymmenen vuotta sitten Nizzan paahtavan auringon alla. Ruokavalioni on muuttunut siitä ajasta merkittävästi ja sen muutoksesta on…

Lue lisää…