KIITOLLISUUS PARANTAA ELÄMÄNLAATUA

kiitollisuus parantaa elamanlaatua

Kiitollisuus parantaa elämänlaatua – ota työkalu käyttöösi ja voi paremmin   Usein hamuamme jatkuvasti jotakin – enemmän rahaa, isomman kodin, lisää vapaa-aikaa, rakkautta, hyväksyntää, tavaroita tai selkeyttä elämään… Siis lisää jotakin, joka muuttaisi olemassa olevan tilanteen tai sen kokemisen toisenlaiseksi. Joskus se toimii motivaattorina tai tavoitteena, joka auttaa etenemään kohti onnistumista, mutta toisinaan taas ei….

Lue lisää…

ÄLÄ TUOMITSE

Älä tuomitse

Älä tuomitse tai pidä ennakkoluuloistasi kiinni…     Olen tänään palannut Kaunis elämä tv-sarjan kuvauksista ja tämä kirjoitus kumpuaa sieltä. Olimme reissussa yhdeksän päivää ja yötä. Yhdessä kaikkea touhuten, kahdeksan naisen ja ison kuvausryhmän kera. Päivät venyivät pitkiksi, unet jäivät ajoittain vähäisiksi ja tunteet menivät vuoristorataa. Muistoja, oivalluksia, ajatuksia ja suuria tunteita – kaunista elämää….

Lue lisää…

MEDITOINTI OSAKSI ELÄMÄÄ

meditointi osaksi elämää

  Miten saada meditointi osaksi elämää? Tämän kysymyksen olen kuullut lukuisia kertoja ja siksi jaan tänään vinkit meditaatiorutiinin kehittämiseen. Meditointiin ei ole oikeaa tai väärää tapaa ja jokaiselle löytyy sopiva tapa. Hengityksen tiedostaminen ja tarkkailu tuovat hyvän alun ja läsnäolon kaikkeen tekemiseesi, myös meditointiin. Oma meditointiharjoitukseni alkoi jo vuosia sitten, mutta oli lievästi sanottuna epäsäännöllistä….

Lue lisää…