Tanssia, mango-avokadosmoothie ja final countdown

Jeejee, pääsin eilen monen viikon tauon jälkeen lempparitanssitunnilleni. Tunnilla on aivan mahtava ohjaaja ja musiikki ja koreografiat ovat todella hauskoja. 🙂 Tanssitunti oli sen verran myöhään, että sen jälkeen tuli surautettua nopeasti maukas ja ravitseva smoothie. Aamu oli aloitettu suurella herkullani uunipannarilla ja paraapähkinöillä, ja lounaaksi mega-annos viime viikolta jäänyttä intialaista lohta tuoreen korianterin, limen ja kukkaalimuussin kera.

MANGO-AVOKADO-KOOKOSSMOOTHIE

1 mitta makeuttamatonta proteiinijauhetta 0403mangosmoothie
Kypsää mangoa
1 kypsä avokado
1 dl kookosmaitoa
Limen mehua
Jauhettua kardemummaa

Pilko hedelmät kapeaan, korkeaan astiaan, ja lisää muut ainekset. Sekoita ainekset keskenään sauvasekoittimella, laimenna tarvittaessa vedellä tai kookosmaidolla. Kardemumma toi todella kivan säväyksen. 🙂 Käyttämäni mango oli hieman liian raakaa, se teki smoothiesta vähän kokkareisen.

Proteiinijauhe oli Country Life BioChem Sports Iherbistä, ja kookosmaito Santa Marian luomua – se pysyy juoksevana jääkaapissakin.

Aiemmat postaukseni aiheesta:
Makeuttamatonta proteiinijauhetta Iherbistä
Avokado-mustikka-kookossmoothie

***

Ja tajusin muuten juuri että Rutakutenista (vatsalihasten tehokuuri, kts. aiempi postaus) käynnistyy nyt viimeinen viikko…hui.

Kommentit

Trackbacks

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *