Tanssia, mango-avokadosmoothie ja final countdown
Jeejee, pääsin eilen monen viikon tauon jälkeen lempparitanssitunnilleni. Tunnilla on aivan mahtava ohjaaja ja musiikki ja koreografiat ovat todella hauskoja. 🙂 Tanssitunti oli sen verran myöhään, että sen jälkeen tuli surautettua nopeasti maukas ja ravitseva smoothie. Aamu oli aloitettu suurella herkullani uunipannarilla ja paraapähkinöillä, ja lounaaksi mega-annos viime viikolta jäänyttä intialaista lohta tuoreen korianterin, limen ja kukkaalimuussin kera.
MANGO-AVOKADO-KOOKOSSMOOTHIE
1 mitta makeuttamatonta proteiinijauhetta
Kypsää mangoa
1 kypsä avokado
1 dl kookosmaitoa
Limen mehua
Jauhettua kardemummaa
Pilko hedelmät kapeaan, korkeaan astiaan, ja lisää muut ainekset. Sekoita ainekset keskenään sauvasekoittimella, laimenna tarvittaessa vedellä tai kookosmaidolla. Kardemumma toi todella kivan säväyksen. 🙂 Käyttämäni mango oli hieman liian raakaa, se teki smoothiesta vähän kokkareisen.
Proteiinijauhe oli Country Life BioChem Sports Iherbistä, ja kookosmaito Santa Marian luomua – se pysyy juoksevana jääkaapissakin.
Aiemmat postaukseni aiheesta:
Makeuttamatonta proteiinijauhetta Iherbistä
Avokado-mustikka-kookossmoothie
***
Ja tajusin muuten juuri että Rutakutenista (vatsalihasten tehokuuri, kts. aiempi postaus) käynnistyy nyt viimeinen viikko…hui.
[…] Avokado-banaanipannari Banaani-saksanpähkinäpannari Kirsikka-suklaa-kookosproteiiniherkku Mango-avokadosmoothie Mansikka-inkiväärismoothie Munaton proteiinipannari Mustikka-avokadosmoothie Paras peruspannari […]
[…] Kookospannari (”paras peruspannari” ei kookoksinen) Kukkakaalipitsapohja Mango-avokadosmoothie Mango-kookossmoothie Mango-mansikka-avokadosmoothie Mansikka-inkiväärismoothie Munaton […]