5 syytä miksi en meikkaa lennolle

heraklion-linnoitus

Reissaan työn ja vapaa-ajan puolesta ulkomailla noin 2-4 kertaa vuodessa. Viimeisimpänä olin yhdistetyllä työ- ja lomamatkalla Kreetalla, ja se matka todisti taas sen mitä mieltä olen ollut lennoista ja meikkaamisesta jo pitkään – ei meikkiä lennolle. Viisi syytä miksi en meikkaa lennolle: Ehdit nukkumaan ainakin 15 minuuttia pidempään – ehkä jopa 45 minuuttia, riippuen siitä kuinka…

Lue lisää…

Vihdoinkin valoa kilpirauhasen kanssa

1510kilpirauhanen2

Minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta vajaat kolme vuotta sitten (ks. On se vajaatoiminta). Diagnoosin saaminen ei ollut helppoa, mutta toimivan lääketasapainon löytäminen veikin sitten vielä enemmän aikaa. Eri lääkkeitä ja annoksia on säädetty pienillä tauoilla diagnoosista lähtien (ks. Asunto löytynyt, aineenvaihdunta haussa ja Kilpirauhasen kuulumiset) ja nyt vihdoinkin viimeisimmät labra-arvot näyttivät siltä miltä pitäisikin, eikä lääkärini…

Lue lisää…

Syysulkoilua ja vinkit lenkkeilyn lisäämiseen

blogger-image-6630082

Rakastan syksyä, etenkin juuri tätä vaihetta kun ruska on parhaimmillaan ja puut oranssin kirjavia. Ei sada, eikä ole märkää vaan ilma on raikasta ja hyvän tuntuista hengittää. Nyt kannattaa nauttia, sillä kuukauden päästä koirastakin saa taas olla pyyhkimässä kuraa kolmesti päivässä. Värikäs syksy Itse en tarvitse sen kummempaa ekstramotivointia saadakseni itseni lähtemään ulos. Olen omistanut…

Lue lisää…

Kuinka treenata työmatkalla ja koska vain levätä?

1109heidelberg8

Teen istumatyötä, mutta liikun silti normaalisti paljon. Lenkitän koiran kolmesti päivässä, pyöräilen töihin ja treenaan keskimäärin neljänä päivänä viikossa lajeina kuntosali ja tanssi. Jos joskus en ehdi salille tai tanssitunneille työkiireiden ja koiran kanssa seurustelun takia, heiluttelen kotona kahvakuulaa ja teen koiran kanssa pidempiä lenkkejä. Tämä lievittää stressiä ja tuo minulle hyvän, tasapainoisen olon. Paljon…

Lue lisää…

Kilpirauhasen kuulumiset

10riisipuuro2

Kuten pidempään blogia seuranneet ehkä muistavat minulla on meneillään kolmas vuosi kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitosäätöä. Vaihdoin lääkäriä noin 1,5 vuotta sitten ja siitä lähtien oikeaa lääkitystä ja annostusta ollaan haettu (eikä se mitä ilmeisimmin ollut siis kunnossa ennen sitäkään). Viime kesänä vaikutti jo vähän aikaa siltä että tilanne oltiin saatu tasaantumaan, mutta alkuvuodesta labrakokeet ja lääkärikäynti…

Lue lisää…