Mikä aktiivisuusranneke seuraavaksi?

polar-loop-rikki

Polar Loop-aktiivisuusranneke on heilunut kädessäni viime vuoden heinäkuusta saakka. Se että se on pysynyt mukana noin kauan kertookin varmaan siitä että olen tykännyt rannekkeesa. Se mittaa askelia, unta, istumista ja liikkeellä oloa – monia kiinnostaa eniten askelten määrä ja saako sen 10000 rikottua, kun taas minulle etenkin aluksi kiinnostavin mitattava asia oli uni. Myös yhtäjaksoisen…

Lue lisää…

Ihania uutisia – Pilkettä liittyy Kauneus & Terveys-blogien joukkoon

orkidea

Heippa kaikki rakkaat lukijat! Minulle kuuluu jänniä ja hienoja juttuja: Pilkettä-blogi siirtyy marraskuun alusta Kauneus & Terveys-sivustolle. Mikä olisikaan bloggaajalle sen palkitsevampaa ja innoittavampaa kuin se että käsittelemäni aiheet kiinnostavat aina vaan laajempaa yleisöä ja tyylini kirjoittaa tuntuu toimivan? 🙂 Blogi tulee jatkamaan pitkälti tähän astisella linjalla. Aihepiireinä ovat tutut ruoka ja reseptit, terveys ja…

Lue lisää…

Vihdoinkin valoa kilpirauhasen kanssa

1510kilpirauhanen2

Minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta vajaat kolme vuotta sitten (ks. On se vajaatoiminta). Diagnoosin saaminen ei ollut helppoa, mutta toimivan lääketasapainon löytäminen veikin sitten vielä enemmän aikaa. Eri lääkkeitä ja annoksia on säädetty pienillä tauoilla diagnoosista lähtien (ks. Asunto löytynyt, aineenvaihdunta haussa ja Kilpirauhasen kuulumiset) ja nyt vihdoinkin viimeisimmät labra-arvot näyttivät siltä miltä pitäisikin, eikä lääkärini…

Lue lisää…

Syysulkoilua ja vinkit lenkkeilyn lisäämiseen

blogger-image-6630082

Rakastan syksyä, etenkin juuri tätä vaihetta kun ruska on parhaimmillaan ja puut oranssin kirjavia. Ei sada, eikä ole märkää vaan ilma on raikasta ja hyvän tuntuista hengittää. Nyt kannattaa nauttia, sillä kuukauden päästä koirastakin saa taas olla pyyhkimässä kuraa kolmesti päivässä. Värikäs syksy Itse en tarvitse sen kummempaa ekstramotivointia saadakseni itseni lähtemään ulos. Olen omistanut…

Lue lisää…

Kuinka treenata työmatkalla ja koska vain levätä?

1109heidelberg8

Teen istumatyötä, mutta liikun silti normaalisti paljon. Lenkitän koiran kolmesti päivässä, pyöräilen töihin ja treenaan keskimäärin neljänä päivänä viikossa lajeina kuntosali ja tanssi. Jos joskus en ehdi salille tai tanssitunneille työkiireiden ja koiran kanssa seurustelun takia, heiluttelen kotona kahvakuulaa ja teen koiran kanssa pidempiä lenkkejä. Tämä lievittää stressiä ja tuo minulle hyvän, tasapainoisen olon. Paljon…

Lue lisää…