Paleoaamiainen – muutakin kuin kananmunaa

”En mä ainakaan voisi syödä niin paljon kananmunia!”

On edelleen yleinen harhaluulo, että viljaton ruokavalio on pelkkää kananmunaa (ja ehkä pekonia). Voi se on paljon muutakin! Runsaasti kasviksia ja rehellisiä raaka-aineita, kuten lihaa. 😉 Tässä on muutamia munattoja esimerkkejä, millä päivä lähtee hyvin käyntiin ja ilman verensokerinheittelyitä. Lihaisat aamiaiseni ovat herättäneet joissain aluksi ihmetystä, mutta kun sitä kokeilee itse, voi mieli äkkiä muuttua. Olo on pitkään kylläinen ja energinen, ja vatsakin kiittää – mitä muuta sitä aamiaiselta kaipaisikaan?

04paleoaamiainen3
Hevosenjauhelihaa, avokadoa ja kimchiä

04paleoaamiainen5
Kinkkua, maksamakkaraa, avokadoa ja salaattia

04paleoaamiainen1
Hevosen routapaistia ja vadelma-suklaaraakakakkua

04paleoaamiainen2
Jauhelihakastikkeen loput, avokadoa, varsiselleriä ja kimchiä

04paleoaamiainen7Mustaherukkapannacottapiirakkaa ja kinkkua

28mangopuuro
Raaka mangopuuro (proteiinilisäksi voi syödä esimerkiksi proteiinijauhetta, leikkeleitä tai muuta lihaa)

07kookosjogurtti1
Itse hapatettua kookosjogurttia ja marjoja (proteiinilisäksi voi syödä esimerkiksi proteiinijauhetta, leikkeleitä tai muuta lihaa)

(function(i,s,o,g,r,a,m){i[’GoogleAnalyticsObject’]=r;i[r]=i[r]||function(){
(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o),
m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m)
})(window,document,’script’,’//www.google-analytics.com/analytics.js’,’ga’);

ga(’create’, ’UA-66125539-1’, ’auto’);
ga(’send’, ’pageview’);

PS. Katso myös Dekadentisti kakkua ja lihaa aamiaiseksi-kirjoitus. 😉

Kommentit
  1. 1

    Marika sanoo

    Voi että kun nauratti kun näin että taas oli iso pötkylä maksamakkaraa (syön tässä samalla maksisvoikkaria) ja ihanan yhdistelmän hevonsenlihaa ja kakkua 😀 On minulla aika samantyyppiset aamupalat, eli jotain kasvista ja proteiinia. Kananmunia tulee syötyä myös aamuisin helppouden takia, mutta en ole ikinä pitänyt muusta kun keitetystä kananmunasta.

  2. 2

    sanoo

    Jep, sellaisia yhdistelmiä minulla. 😉 Itselleni tärkeää on myös riittävä rasvansaanti, ja pähkinöitä ja avokadoa sisältävä raakakakku sopii siten vähärasvaisen paistin kylkeen kuin nenä päähän. 😉

  3. 3

    Marika sanoo

    Minä kun en saa syödä pähkinöitä, siemeniä tai avokadoa niin varmaan parhaimmat rasvanlähteet ovat majoneesi ja maksamakkara 🙂 Syön itse asiassa majoneesia kananmunien kanssa…

  4. 4

    sanoo

    No höh!
    Maksamakkara ja majoneesi kyllä maistuvat, ja pekoni tietty. Voi on myös herkkua (jos sitä voit syödä)!

Trackbacks

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *