Keskiviikon lihaskunto

Viime viikon tavoin olin tänäkin keskiviikkona tuolla ”rankemmalla” lihaskuntotunnilla. Käytin samoja painoja kuin viime viikolla, ja totesin että joissan liikkeissä olisi varaa lisätäkin painoa. Kaikista parasta oli että näin torstai-aamuna kroppa tuntuu hyvältä, ei mitenkään rääkätyltä! Tein kyllä hommia ihan kunnolla, ja joissain liikkeissä käytiin ihan suorituskykyjeni rajoilla, mutta kroppani tuntuu kestäneen todella hyvin ja energiatankkaus on ollut kohdillaan. Ihan mahtavaa. Viime viikolla to ja pe oli pakko viettää palautellessa. Tankkailin kookosöljyllä ja monipuolisesti eri lähteiden (juusto, kananmuna, sekajauheliha) proteiineilla ennen treeniä – se taitaa toimia. 🙂 Tällä viikolla en kyllä ollut lihaskunnon perään tanssitunnilla. Ensi viikolla meinaan taas tehdä kombon, saa nähdä jos se sitten puree kroppaan voimakkaammin.

Treenin jälkeen tuli nautittua hyvässä seurassa ihanaa juustopiirakkaa ja pekoni-parsakaaligratiinia, niistä laittelen kohta reseptit. 😉

Ei kommentteja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *