Bodybalance – kehonhuoltoa kärsimättömälle

Olen löytänyt täällä Hollannissa itselleni uuden lajin – Bodybalancen. Kyseessä on Les Mills-tuoteperheen versio kehonhuollosta. Olen Suomessakin käynyt kuntosalini tarjoamilla jooga- ja pilatestunneilla, ja pidän niistä. Ne tekevät hyvää kropalleni, saavat palat asettumaan takaisin oikeille paikoilleen ja tuovat lisää liikkuvuutta. Ongelmana on kuitenkin että tunnit vaativat minulta hieman asennoitumista etukäteen. Hidastempoisuus on minulle haastavaa. Toisaalta siinä piilee myös näiden tuntien ihanuus – välillä huomaat unohtaneesi kaiken ulkomaailman ja tunti on kulunut aivan huomaamatta kun olet keskittynyt niin kovin.

Bodybalancessa tempo on nopeampi, sarjat lyhyempiä ja liikkeet tehdään musiikin tahdissa. Viime koreografiaan oli hyödynnetty mm. Rihannaa, Lana Del Rayta ja Pinkiä, mitä Les Millsiltä nyt voikin odottaa. Uudemmassa sarjassa on mm. versio Adelen Skyfallista. 😉 En ehdi kyllästymään missään kohdassa, kukin sarja on vain yhden kappaleen mittainen, joten mikään ei yleensä ehdi ruveta tuntumaan liian rankalta.  Tuntien näennäisestä helppoudesta huolimatta olen kuitenkin saanut niistä paljon irti.  Olen nyt jo parin viikon jälkeen huomannut liikkuvuuteni ja kehonhallintani parantuneen. Se jo riittää motivoimaan minua tunneille uudestaan – kehittymisen huomaaminen on palkitsevaa. 🙂 Bodybalance on myös yllättävän tehokasta lihastreeniä, sen saa kyllä tuntea kropassaan seuraavana päivänä. 😉
Samanlaista “sisäistä rauhaa” näillä tunneilla ei saa kuin mitä joogassa tai pilateksessa, mutta hyvää harjoitusta bodybalance on. 🙂

Kirjoitin aikaisemmassa Kefiiriä vatsan hyvinvointiin-postauksessani kärsineeni täällä Hollannissa polvivaivoista. Olen nyt käynyt fysioterapeutilla, ja kaikki tärähtelyä aiheuttava rasitus (jumpat, tanssi, kaikki vauhdikkaat lempparini) ovat pannassa. Kehonhuoltoa (esim. jooga, pilates ja bodybalance) sain kuitenkin luvan jatkaa polven sallimissa rajoissa. Bodybalancesta on tämän myötä tullutkin minulle varsinainen henkireikä. Kaipaan suuresti tanssia ja muita vauhdikkaita tunteja, mutta Bodybalance auttaa pitämään hyvän mielen ja hyvän olon kropassa. Ihanaa että löysin nyt sen. 🙂

Muuta aiheesta:
Kuntosalijäsenyys Hollannissa
Ihana pilates!
Joogaa ja herkkutuliaisia

Kommentit

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *