Nutellan makuiset proteiinipallot ovat helppo herkku

proteiinipallot

Tänä syksynä blogin keskeisiin teemoihin kuuluvat hyvinvointi, terveys ja elämästä nauttiminen. On ollut puhetta Laihdu ilman säästöliekkiä-valmennuksesta, jossa olen mukana, sekä terveellisistä herkuista. Julistauduin jo syyskuussa herkkulakkoon, sillä kesällä sokerin puputtaminen tuntui karanneen käsistä. Laihdu ilman säästöliekkiä-valmennuksessa sellaisia ei kuitenkaan kannateta, sillä siellä pyritään opettelemaan että kaikkea saa syödä – hyvästi turhat ruokakiellot! Allergiat yms. sitten…

Lue lisää…

The Blog Awards Finland 2017 ja mainitsemisen arvoisia blogeja

the blog awards finland 2017

Viime perjantaina oli The Blog Awards Finland 2017 gaala, johon minäkin onnekkaana sain kutsun. Kuten tavallista, blogit täyttyvät tällaisten tilaisuuksien jälkeen gaalatyyleistä, outfiteista ja lookeista. Sellainen ei kuitenkaan kuulu tavallisesti minun blogiini. Pilkettä pyörii pitkälti ruoan, hyvinvoiniin ja elämäntavan ympärillä, mutta minun on vaikea olla itse huomion keskipisteenä taikka kuvattavana. Yleensä minä olen kameran toisella puolella…

Lue lisää…

Dieetin puoliväli – mikä on sopiva painonpudotustahti?

painonpudotustahti

Nyt on aika kertoa dieettikuulumisia. 🙂 Olen ollut siis syyskuun lopusta asti mukana Anu Marinin Laihdu ilman säästöliekkiä-valmennuksessa (ks. Kuinka välttää säästöliekki laihtuessa), ja nyt tämä kahdeksan viikon pituinen dieetti alkaa olla puolessa välissä. Kuten edellisessä kirjoituksessa kerroinkin, Laihdu ilman säästöliekkiä-valmennuksen tavoite on kehon kiinteyttäminen ja ylimääräisen karistaminen, mutta JÄRKEVÄLLÄ TAVALLA – ei niin että…

Lue lisää…

Syksy on stressikausi – tuntuuko työstä irrottautuminen vaikealta?

jon-tyson-232630

Kesällä useiden meistä stressitasot laskevat. On valoa ja lämpöä (ehkä, jos hyvin käy), ja monilla on jopa viikkojen kesäloma. Töissä muutkin lomailevat, mikä vähentää aikataulu- ja tulospaineita. Ihmiset ovat rentoutuneempia kuin yleensä, eikä kiire paina. Mutta sitten tulee syksy ja yhtäkkiä kaikilla on taas stressiä. Ei syksy ole välttämättä yhtään kevättä stressaavampi, mutta kesän jälkeen…

Lue lisää…

Vielä yksi matka tänä vuonna – Philadelphia ja New York

frank-kohntopp-130291

Heh, ei siitä ole kuin muutama viikko kun kerroin että seuraava ulkomaanmatkani on ensi vuoden puolella Kuubaan (ks. Mistä majoitus Kuubassa? ja Kuuban hotellit – vältä viimeiseen asti). Nyt täytyy jo perua puheet, sillä ostin juuri lennot joulukuulle Philadelphiaan ja paluun New Yorkista. Melkoisen matkarikas vuosi siis, tänä vuonna on nimittäin käyty jo Puerto Ricossa,…

Lue lisää…